Массаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедур

Пролапс матки — распространенная патология среди женщин разных возрастов. Она приносит девушке массу дискомфорта, трудностей, значительно снижает качество жизни. На начальных стадиях, когда выпадение несущественное, для устранения состояния используют препараты, средства нетрадиционной медицины.

Рекомендовано выполнение гимнастики, упражнений при опущении матки. Консервативный подход действенен при пролапсе 1, 2 степени. При запущенных формах проводят операцию. В период реабилитации, для скорейшего восстановления организма показано проведение ЛФК (лечебной физкультуры). Для терапии опущения матки используют упражнения Бубновского, Атарбекова, Кегеля.

Хороших результатов можно достичь выполняя массаж и занимаясь йогой.

Массаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедур

Сущность патологии

Состояние, которое характеризуется смещением или даже выпадением внутренних органов, называется пролапсом или опущением матки. Основная причина заболевания — ослабление или потеря тонуса тазовых мышц. Расстройство серьезное и при игнорировании его признаков приводит к осложнениям, в частности бесплодию, некрозу тканей из-за их ущемления, воспалениям, вторичной инфекции.

Развитие пролапса провоцируется:

  • регулярными интенсивными физическими нагрузками;
  • оперативными вмешательствами, повреждениями;
  • врожденными аномалиями;
  • частыми родами;
  • запорами;
  • возрастной атрофией мускул;
  • повышением внутрибрюшного давления;
  • наличием лишнего веса, ожирения;
  • гормональным дисбалансом;
  • генетической предрасположенностью.

Массаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедур

От пролапса матки не застрахована ни одна девушка, однако чаще с ним сталкиваются женщины преклонного возраста. Чтобы укрепить мускулы врачи советуют выполнять упражнения при опущении стенок матки. Фитнес, зарядка по Юнусову, гимнастика Кегеля, занятия йогой, а еще ЛФК по Атарбекову, пилатес — любая из этих методик способствует устранению патологии и повышению качества жизни.

Применение конкретного способа терапии выпадения матки в домашних условиях должно быть согласовано с доктором. Занятия нужно проводить регулярно, а упражнения выполнять верно, иначе результата от гимнастики не будет.

Чтобы не допустить перехода начальных стадий опущения до 3 и 4, а еще предотвратить осложнения, необходимо знать проявления патологии. Заболевание сопровождается:

  • дискомфортом при интимной близости;
  • расстройством менструального цикла;
  • ощущением тяжести во влагалище, присутствия чужеродного тела;
  • учащением позывов к опорожнению кишечника, мочевого пузыря;
  • недержанием урины (при чихании, смехе);
  • обильными белями с кровяными примесями.

Отказ от лечения, применения ЛФК при пролапсе или опущении матки чревато прогрессированием болезни, формированием пролежней, инфицированием.

Помогает ли гимнастика?

Регулярное выполнение физических упражнений при опущении матки предотвращает рецидивы, укрепляет тонус мускулатуры. При пролапсе 1,2 степени зарядка позволяет избежать операции.

Массаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедур

Лечебная гимнастика при опущении или выпадении матки укрепляет мускулы корсета туловища, она обеспечивает:

  • повышение защитных свойств организма;
  • восстановление работы эндокринной системы;
  • ускорение обменных процессов;
  • оживление деятельности ферментов;
  • улучшение кровообращения.

Применение гимнастики понижает риск появления полного выпадения матки, осложнений.

Какие стадии поддаются лечению ЛФК?

Гимнастика при опущении показана при любой степени патологии, однако считается более действенной на ранних этапах. Запущенные формы нельзя вылечить выполняя зарядку. Для терапии используют радикальные методики.

Таблица — Стадии пролапса

Степень Характеристика
Первая Незначительное опущение шейки
Вторая Частичное выпадение на фоне нагрузок, кашля, натуживания
Третья Неполный пролапс при котором часть шейки и матки видна из половой щели
Четвертая Тотальное выпадение детородного органа и влагалищных стенок

Можно ли заниматься спортом?

Активность, гимнастика нужны женщине. Но любые занятия должны быть посильными. При выпадении матки полезна йога, пилатес, аквааэробика.

Можно делать при опущении матки любые упражнения, не предусматривающие повышенной нагрузки на органы малого таза. Женщинам, в особенности пожилым, страдающим пролапсом следует воздержаться от приседаний, бега, поднятия тяжестей.

Не рекомендованы и занятия в тренажерном зале. Силовые тренировки приводят к ухудшению состояния.

Массаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедур

Зарядка при выпадении

Наиболее полезны упражнения при опущении, которые выполняются в спокойном темпе, в положении лежа. Есть много техник для укрепления мышц. Это и гимнастика Юнусова при опущении шейки матки, Бубновского.

Особенно хорошо зарекомендовала себя методика Кегеля для женщин. Ее часто применяют в гинекологии. Она эффективна при пролапсе, всех разновидностях недержания.

Показано выполнение упражнений при выпадении прямой кишки.

При применении метода терапии необходимо придерживаться нескольких рекомендаций:

  • Зарядку выполняют от двух раз в сутки, можно больше.
  • Амплитуду, продолжительность занятий увеличивают постепенно.
  • Во время тренировки нужно контролировать дыхание.

По Кегелю

Методика показана девушкам с опущением матки после родов, для терапии начальных стадий. Можно делать зарядку при выпадении матки в пожилом возрасте. Способ обеспечивает укрепление мускулов, восстановление кровообращения.

Изначально использовали гимнастику Кегеля не при опущении матки, а при недержании у рожениц. Чтобы достичь максимального результата упражнения необходимо делать правильно, более двух раз в сутки.

Упражнения можно делать дома, во время поездки в автобусе.

Прерывание

Эффективное упражнение, которое подходит для лечения опущения в домашних условиях. Выполняется легко.

  1. Обнаружение локализации мышцы. При опорожнении мочевого пузыря девушка останавливает струю сокращая мускулы, а потом продолжает процесс. Та мышца, которая была задействована, нужна для упражнения.
  2. Рекомендуется повторить 5 раз. Должна работать только луковично-пещеристая мышца. Нельзя допускать включения в процесс мускул ягодиц или пресса.
  3. При выполнении «прерывания» задействуется анальное отверстие.

Сжатие

Делать упражнение при опущении или пролапсе матки по Кегелю желательно лежа. От предыдущего отличается длительностью и отсутствием необходимости в мочеиспускании. Есть несколько вариаций:

  • Сжав влагалищные мышцы с усилием, это положение фиксируют 20 секунд.Потом следует расслабление. Выполняется 10 раз.
  • Сократив мускулы и досчитав до 3 расслабляются. Делают 20 повторов.
  • Нужно напрячь мышцы на 5 секунд, потом расслабить (10). Повтор 7 раз. Затем период расслабления сокращают до 5 секунд. Выполняют в 3 подхода. Потом сжимают на 30 сек. и столько же длится расслабление.

Этажи

Заключается упражнение Кегеля при опущении матки в постепенном сжатии всех слоев мышцы. Делается поэтапно:

  1. Напряжение наружных мускул и их удержание 5 сек.
  2. Увеличение силы напряжения с задействованием среднего уровня.
  3. Максимальное сжатие внутреннего слоя.
  4. При достижении последнего этажа напряжение удерживают 5 секунд.
  5. Постепенное расслабление.

Сокращение

Эта часть гимнастики по Кегелю отличается темпом. Все выполняется быстро. На вдохе мышцы напрягают, на выдохе дают отдохнуть..

Выталкивание и мигание

Чтобы выполнить это упражнение при выпадении матки задействуют мускулы, отвечающие за обеспечение способности тужиться. Для профилактики делается сидя, для терапии пролапса лежа на спине. Приняв горизонтальное положение начинают тужиться, потом фиксируют положение (чем дольше, тем лучше). Повторяют 10 раз.

Техника «мигание» заключается в напряжении и расслаблении мышц влагалища и ануса. Сначала сжимается луковично-пещеристая, потом анальная.

По Юнусову

Обеспечивает увеличение тонуса мускул прямой кишки, мочевого пузыря, пресса, влагалища. По отзывам женщин, которые выполняли гимнастику по Юнусову при опущении матки, видно, что их сексуальная жизнь существенно улучшилась. Действенны такие техники:

  • Встав прямо нужно наклонять туловище и поочередно касаться ступней.
  • Положив руки на бедра вращают тазом.
  • Следует стать, согнуть ноги (спина прямая). Выполняются обычные присесты но без остановки в нижней точке.
  • Повороты корпусом вправо-влево.
  • Находясь на полу на спине, приподнять таз и согнуть ноги. В этой позе имитируют поездку на велосипеде.
  • Сидя выполняют ходьбу на ягодицах. Нужно осуществлять поочередные движения бедрами вперед, потом назад.

ЛФК при выпадении матки можно делать молодым и пожилым. Главное выполнять гимнастику правильно.

По Бубновскому

Регулярное применение метода обеспечивает предупреждение последствий пролапса, а еще рецидивов патологии. Комплекс упражнений Сергея Бубновского при опущении матки улучшает работу органов.

Гимнастику нельзя делать девушкам, страдающим тяжелыми патологиями сердца, мочевыделительной системы, новообразованиями, воспалениями или инфекционными процессами.

Действенные техники при опущении по Бубновскому:

  • Поднятие ягодиц из положения лежа.
  • Исходное положение остается прежним. Немного подняв ноги руки сцепляют за головой. На выдохе поднимают с пола таз и плечи, на вдохе опускают.
  • Стоя на четвереньках осуществляют махи нижними конечностями вверх.

Занятия йогой

Способ действенен при выпадении матки у пожилых женщин и молодых. Он способствует укреплению мускулатуры, нормализации самочувствия, улучшению работы организма. Выполнять гимнастику нужно медленно. Врачи советуют делать следующее. Лежа на животе следует оторвать от пола ноги и плечи. Необходимо обхватить ладошками щиколотки.

Массаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедур

Еще одна действенная техника подразумевает упирание вытянутых ног о стену. Заранее под таз кладут валик.

Какие упражнения противопоказаны?

Фитнес, комплексы ЛФК по Бубновскому, Кегелю, йога, упражнения с мячом — все это полезно для женского организма. Избегать следует гимнастики и тренировок, связанных с поднятием гантель. Не стоит качать пресс, особенно при полном пролапсе, бегать, прыгать. Эти виды нагрузок лучше заменить спортивной ходьбой.

Профилактика

С целью предупреждения развития патологии доктора рекомендуют заботиться о состоянии здоровья с детского возраста. Нужно:

  • исключить ношение тяжестей;
  • вовремя лечить сопутствующие болезни;
  • выполнять гимнастику в послеродовом периоде;
  • следить за весом;
  • правильно питаться.

Заключение

При пролапсе недостаточно пользоваться тренажером Кегеля и иными приборами для укрепления мышц. Лечить патологию нужно комплексно с использованием ЛФК.

Гимнастика при несущественном опущении шейки предотвращает прогрессирование болезни, устраняет неприятные ощущения, снижает вероятность осложнений и рецидивов. Однако пользу удастся получить лишь при правильном выполнении упражнений.

Перед применением определенной методики нужно проконсультироваться с доктором.

Источник: https://ginekologius.ru/uprazhnenija-pri-opushhenii-matki

Опущение матки: как себе помочь?

На ранней стадии заболевания проблему решить помогут такие методы, как гимнастика (по Юнусову), фитотерапия и даже специальный массаж. Если грамотно скомбинировать все подходы, можно рассчитывать на выздоровление.

Но помните, что диагностировать опущение матки может исключительно врач. Вы также должны обсудить с ним свои планы по домашнему лечению. Все рекомендации, перечисленные ниже, касаются только начальной стадии заболевания (определит ее также врач).

 

Самые частые симптомы опущения матки:

  • • постоянные ноющие боли внизу живота;
  • • частые запоры;
  • • недержание мочи;
  • • выпадение матки (на последней стадии).

Массаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедур

Гимнастика по Юнусову при опущении матки

Первое упражнение

Представьте, что вы очень хотите в туалет по-маленькому. Выполняйте упражнение, как будто сдерживаете мочеиспускание. Делать это можно на рабочем месте, при ходьбе и в транспорте. Такие занятия также эффективны, если у вас недержание мочи после родов.

Читайте также:  Крем-воск здоров от мастопатии: описание препарата, его состав, действие, инструкция по применению и отзывы женщин о нем

Второе упражнение

Такая тренировка поможет укрепить мышцы пресса. Возьмите за правило в положении лежа делать «велосипед», «березку» и «ножницы». Также можно на вдохе медленно поднимать ноги, а на выдохе – возвращаться в исходную позицию. Упражнения можно делать перед сном, лежа в кровати.

Массаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедур

Фитотерапия при опущении матки

Настой семян укропа

На протяжении трех недель нужно каждый день выпивать по стакану настоя семян укропа. Распределить этот стакан нужно на весь день.

Приготовить его нужно так: в термос насыпать 2 части семян укропа и по 1 части травы зверобоя и цветков ромашки лекарственной — всего 1 ст. л. сбора. Залейте стаканом кипятка и подождите до утра.

Делайте такой настой каждый вечер. После пройденного курса сделайте недельный перерыв, а затем снова пройдите курс.

Сироп из листьев подорожника

Нужно купить упаковку сухих листьев подорожника, взять 50 г и прокипятить полчаса с 1 л воды на слабом огне. Выключить огонь и добавить в отвар 2 ч. л. семян душистого сельдерея, измельченных в кофемолке.

Дать настояться около часа, процедить, добавить стакан меда и хранить в холодильнике. Курс лечения – 1 месяц по схеме: четверть стакана 3 раза в день до еды.

Но помните, что аллергикам и диабетикам такой сироп противопоказан.

Массаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедур

Массаж при опущении матки

Первый массаж делается с утра, пока вы не встали с постели. Лягте спокойно, вытянув ноги. Прижмите к низу живота кулак левой руки, придавив его ладонью правой. Правую также сожмите.

«Двойным» кулаком делайте круговые движения в обе стороны. Только не переусердствуйте с давлением на живот – оно должно быть умеренным. Начните с 4-5 движений, увеличивая их количество ежедневно на 1-2.

Постепенно доведите их до 25-ти вправо и влево.

Вечером можно делать другой массаж: лягте на спину, ноги согните в коленях. Пальцами обеих рук щипками на протяжении 5 мин. массируйте живот внизу, смазав его перед этим маслом для массажа. 

Конечно, существуют и более серьезные техники массажа, но их должен выполнять профессионал.

Массаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедур

Источник: https://www.medcentre24.ru/articles/opuschenie-matki-kak-sebe-pomoch-109

Массаж при опущении матки в домашних условиях

Массаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедур

С таким диагнозом чаще сталкиваются женщины старшего возраста, уже рожавшие, но, к сожалению, в последние годы заболевание значительно «помолодело».

К развитию пролапса приводит множество причин — это и избыточный вес, и паховые грыжи, и нарушения работы ЖКТ (частые запоры), а также тяжелые роды, сопровождающиеся травмами различного характера.

Одним из способов лечения опущения матки является массаж. О его видах мы и поговорим в этой статье.

Суть патологии

Опущение матки (мед.) – патологическое положение детородного органа, при котором происходит смещение и матки, и шейки значительно ниже анатомо–физиологической границы вследствие ослабления связок и групп некоторых мышц тазового дна.

Пролапс часто сопровождается смещением влагалища и проявляется в виде достаточно неприятных и болезненных ощущений в нижней части живота, особенно в области влагалища.

Патология нарушает работу органов малого таза – появляются затруднения с мочеиспусканием, опорожнением кишечника, а осложнением заболевания становится частичное, реже полное выпадение органа.

Степени опущения матки

Врачи различают несколько степеней развития заболевания:

  • 1 степень – незначительное, но, тем не менее, достаточно болезненное опущение тела и шейки матки во влагалище, без выступления из половой щели;
  • 2 степень – частичное выпадение детородного органа из половой щели, особенно при физическом напряжении (поднятии тяжестей, чихании или кашле);
  • 3 степень – неполное выпадение органа из половой щели (часть тела матки и полностью – шейка);
  • 4 степень – полный выход тела матки за пределы половой щели.

Патология в начальной стадии развития протекает практически бессимптомно, что усложняет ее диагностирование и лечение.

На более поздних стадиях у женщины появляются следующие симптомы:

  • достаточно болезненные ощущения в нижней части живота;
  • кровянистые выделения из влагалища;
  • нарушения менструального цикла;
  • диспареуния (боли во время полового акта).

Массаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедур

Эффективен ли массаж?

На ранней стадии развития заболевания эффективно решить проблему можно с помощью специальной гимнастики (по методике Юнусова), курсов физиотерапии и, конечно, массажа. При грамотном подходе и комбинировании всех методик можно рассчитывать на достаточно благоприятный прогноз.

С помощью методики массажа можно добиться:

  • эффективного улучшения циркуляции кровообращения детородного органа;
  • повышения тонуса и эластичности стенок матки;
  • нормализации менструального цикла и работы многих систем и органов малого таза.

Диагностировать опущение матки может только врач. Без консультации специалиста нельзя прибегать к самостоятельным методам лечения – этим можно не только усугубить проблему, но и нанести достаточно серьезный вред всему организму.

Массаж (гинекологический) назначает и проводит только акушер–гинеколог только после проведения соответствующих обследований пациентки и точного установления степени развития патологии.

Основные виды поцедуры

Пролапс всегда сопровождается болезненными ощущениями, поэтому для эффективного лечения врачи назначают гинекологический массаж матки.

Кроме гинекологического, для эффективного лечения прогрессирующего пролапса матки врачами назначается применение вибрационного, вагинального или рефлекторного массажа. Но у каждого метода существуют и противопоказания, поэтому подбор терапии должен проводить только опытный врач!

Массаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедур

Самомассаж

Наиболее эффективный способ «домашнего» массажа, известный с древних времен и успешно выполняемый многими пациентками, – с помощью обыкновенного картофеля.

Для этого необходимо лечь на твердую поверхность, согнув колени. Массировать в течение нескольких минут живот над областью матки (движениями как бы поднимать матку вверх).

Затем картофелину необходимо разрезать на 2 половины, в одну воткнуть спички (5 штук) головками вверх. Овощ поместить на живот в области пупка, поджечь спички и накрыть пол-литровой банкой, смазанной изнутри маслом.

Так необходимо лежать в течение 5-10 минут, после чего снять конструкцию (как снимают медицинские банки – чтобы под края попал воздух) и полежать около получаса с поднятыми вверх ногами (гораздо выше головы). Затем живот опять перетянуть тканью и медленно встать.

Такой массаж необходимо проводить обязательно на голодный желудок три дня подряд. В эти дни запрещены физические нагрузки и поднятие тяжестей.

Для женщин пожилого возраста, страдающих пролапсом матки, можно выполнять специальные упражнения Кегеля — необходимо регулярно, около 25-30 раз в день поочередно напрягать и расслаблять мышцы влагалища (так, будто необходимо сдержать сильное мочеиспускание).

При опущении матки женщине поможет ежедневное выполнение достаточно простых, но тем не менее очень эффективных упражнений — «березка», «велосипед» или «ножницы». Также хорошо нормализует нарушенное кровообращение и укрепляет мышцы и связки тазового дна езда на обычном велосипеде.

Гинекологический

Такую процедуру обязательно должен выполнять только квалифицированный специалист.

Массаж проводится на гинекологическом кресле. Перед процедурой женщина должна соблюсти правила элементарной личной гигиены и опорожнить кишечник. Желательно проводить такой массаж на «голодный желудок».

Перед началом сеанса врач обрабатывает руки и область гениталий пациентки специальным антисептиком. Затем методом пальпации доктор воздействует на область матки (пальцы правой руки вводятся во влагалище пациентки, а левая рука синхронно надавливает на область живота снаружи).

  • После сеанса необходимо полежать в течение 10-15 минут.
  • Главным условием успешного проведения сеанса становится полное расслабление женщины и достаточно аккуратное, грамотное и бережное выполнение процедуры врачом.
  • Первое время после сеансов пациентки могут испытывать дискомфорт и болезненные ощущения, но через несколько сеансов все проходит.

Массаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедур

Вакуумный

Самостоятельно, в домашних условиях, можно выполнять так называемый вакуумный массаж – самый древний известный и эффективный способ лечения опущения матки.

Давайте более подробно рассмотрим, как он делается.

Для этого необходимо взять пол-литровую стеклянную банку, поставить ее на твердую поверхность и лечь сверху так, чтобы область пупка располагалась по центру горлышка банки. В таком положении необходимо продержаться несколько минут, хотя процедура весьма болезненная и малоприятная.

  Гормональные таблетки при эндометриозе отзывы

Потом, не вставая с кровати, необходимо лечь на правый бок и лежать в течение 10-20 минут, не двигаясь. В конце самомассажа живот необходимо перевязать куском ткани и достаточно аккуратно встать. Если технология такого массажа была соблюдена правильно, то в положении стоя болезненных ощущений не будет.

Заключение и выводы

Основной задачей сеансов массажа при опущении матки является восстановление тонуса мышечного пояса и связочного аппарата детородного органа и влагалища. Кроме того, манипуляции помогают избавиться от образовавшихся спаек, негативно влияющих на работу мышц малого таза.

Для того, чтобы удостовериться в правильности выбранной техники массажа и эффективности выбранного курса лечения, необходимо проводить осмотр пациентки через каждые проведенные 5-7 сеансов.

Для закрепления результатов женщине необходимо также полностью изменить рацион питания, скорректировать образ жизни и строго выполнять все рекомендации лечащего врача.

Источник: http://vsedlyavasdamy.ru/info/massazh-pri-opushhenii-matki-v-domashnih-uslovijah/

Лечение опущения матки в домашних условиях

Многие представительницы прекрасного пола страдают от опущения матки. Согласно статистическим данным, каждая четвертая женщина старшей возрастной категории подвержена этой патологии. Не застрахованы от нее и молодые девушки. Лечение опущения матки в домашних условиях возможно, но только после консультации с лечащим врачом.

Особенности заболевания

Массаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедур

Матка находится в организме в «подвешенном» состоянии, но при наличии определенных условий орган опускается. Этот процесс связан с ослаблением связок и мышц, которые поддерживают матку в естественном положении. На начальной стадии орган подвергается незначительному смещению, на поздней – происходит его выпадение наружу. К основным причинам развития патологии относятся:

  • возрастные изменения, возникающие после 40 лет;
  • постоянные высокие физические нагрузки;
  • развитие новообразований;
  • травмы, ставшие следствием естественных родов;
  • гормональный дисбаланс;
  • генетическая предрасположенность;
  • врожденные недуги органов, расположенных в области малого таза;
  • проблемы, связанные с нарушением деятельности связок и тканей.

Когда можно бороться с заболеванием в домашних условиях

Лечение опущения матки у женщин на дому может назначаться только на начальных стадиях развития болезни.

Читайте также:  Гормональные препараты нового поколения при климаксе: какие средства назначают при менопаузе для женщин и как их пить

Многим представительницам прекрасного пола действительно удалось восстановить здоровье в домашних условиях, то есть без хирургического вмешательства.

Для этого они применяли препараты, назначенные лечащим врачом, выполняли специальную гимнастику и лечебные процедуры.

Народные средства лечения

Выпадение матки поддается терапии, но требует точного следования рецептуре и врачебным рекомендациям. Рассмотрим наиболее распространенные методы лечения.

Травяные чаи

Применение целебных растений помогает добиться желаемого результата. Подобное лечение занимает много времени. Пить отвары и настойки необходимо регулярно, не пропуская приемов.

Полезным для женщин будет чай, приготовленный из липового цвета, корня ольхи, яснотки и мелиссы. Компоненты заливаются кипятком. Так, на 200 г воды потребуется не более 2 ст. л. растительного материала. Пить настой необходимо трижды в сутки за 30 минут до еды. Продолжительность курса составляет 3 недели. После этого делается перерыв на 14 дней, затем лечение повторяется.

Лекарственные настои для вагинального использования

Избавиться от опущения матки можно при помощи отвара из дубовой коры. Потребуется 70 г коры, ее заливают 2 литрами воды и кипятят на протяжении двух часов. Полученный состав используется для спринцеваний. Процедура проводится раз в день в течение месяца.

Кора дубаМассаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедур

Кора дуба — недорогое средство, которое свободно продается в каждой аптеке.

Народные средства обладают мягким щадящим действием. Для улучшения состояния важно в точности соблюдать рецептуру.

Методы домашнего лечения

Рекомендуется регулярно заниматься спортом, но без перегрузок. Не менее полезными будут массаж, гидротерапия, грязелечение и бальнеотерапия.

Гимнастика Кегеля

Наибольшей эффективностью обладает гимнастика, разработанная немецким врачом Арнольдом Кегелем. Состоит она из следующих упражнений.

  1. Равномерное сжатие. Чтобы поднять матку необходимо напрячь мышцы промежности, досчитать до трех, а затем расслабиться. Вновь напрягитесь, удерживайте положение на протяжении 5-20 секунд и медленно расслабляйтесь.
  2. Упражнение «Лифт». Не спеша напрягайте мышцы, задержитесь на несколько секунд, затем сожмите их сильнее, задержитесь. Повторов может быть от 5 до 7, в зависимости от возможностей пациентки.
  3. Сокращения. Сжимайте и расслабляйте мышцы в интенсивном режиме.
  4. Выталкивание. Умеренно тужьтесь вниз, как при дефекации. Упражнение напрягает мышцы живота и промежности, что помогает приподнять матку.
  5. Гимнастика благотворно воздействует на мышцы влагалища, малого таза и матки. В результате улучшается кровообращение, а ткани укрепляются.

Массаж

Лечить выпадение можно и при помощи подходящего массажа. Наиболее эффективными будут следующие методы:

  1. Массаж на банке. Возьмите обычную пол-литровую банку, лягте на нее животом, но так, чтобы пупок оказался в самом центре горловины. Находиться в этом положении следует от 3 до 5 минут. Повернитесь на правый бок и полежите 10 минут, лягте на спину, повяжите низ живота эластичным бинтом и только после этого вставайте. Массаж сопровождается болевыми ощущениями. Если дискомфорта нет, значит, матка приняла свое естественное положение.
  2. Массаж живота. Перед ночным отдыхом следует прилечь на спину и согнуть ноги в коленях. Пальцами делайте приподнимающие движения внизу живота по 3-5 раз.
  3. Массаж кулаком. После пробуждения необходимо лечь на спину и свободно вытянуть ноги. Сожмите левую ладонь в кулак и положите на живот. Правую руку положите на кулак и сожмите его. Таким усиленным кулаком необходимо двигать по животу по часовой стрелке, затем в противоположном направлении. В первый раз выполняйте не более 3 таких движений. С каждым днем их количество нужно увеличивать.

Гидротерапия

Перед тем, как лечить патологию водой, необходимо посоветоваться со специалистом. Радоновые и минеральные воды помогают справиться с воспалительными недугами внутренних органов и нарушением гормональной деятельности яичников.

Углекислые, сульфидные, мышьяковистые воды активизируют выработку эстрогенов, радоновые – наоборот, подавляют ее.

Радоновые и минеральные воды можно применять для орошения половых органов, а также для ванн, что значительно повышает результативность терапии.

Бальнеотерапия, грязелечение

Массаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедур

Если пролапс не удается вылечить народными средствами, стоит попробовать принятие ванны, приготовленной на отваре кедровых орехов. Для этого потребуется залить 1 стакан орешков 400 мл горячей воды.

Поместите компоненты в эмалированную кастрюлю и кипятите на маленьком огне 1 час. Далее отвар настаивается не менее получаса, процеживается и добавляется в ванну. Оптимальная температура воды — +38°. При помощи принятия таких ванн поднимают матку.

В воде необходимо пролежать не менее 15 минут.

Грязелечение – популярная методика терапии различных гинекологических патологий. Справляется она с затяжными воспалительными недугами, спаечными процессами в малом тазу, понижением концентрации гормонов. Маточное опущение также можно вылечить таким способом. Наиболее эффективными считаются торфяные и иловые грязи. Их используют в виде влагалищных и ректальных тампонов.

Мероприятия по коррекции образа жизни

При возникновении предпосылок к опущению матки или наличии начальной стадии патологии пациенткам поможет изменение образа жизни. Главное правило – предотвращение высоких физических нагрузок. При наличии избыточного веса стоит отказаться от жирной, жареной, острой пищи и фаст-фуда.

Регулярные умеренные спортивные тренировки, массаж, щадящие народные методики – все это поможет женщинам восстановить положение матки и избавиться от множества неприятных ощущений.

Опущение матки – серьезное заболевание, которое значительно понижает качество жизни. Существует множество способов лечения недуга в домашних условиях, но применять их по собственному усмотрению строго запрещено. Только лечащий врач, изучивший состояние пациентки, вправе назначать подходящую терапию. Самолечение зачастую приводит к плачевным последствиям.

Источник: http://ZdorovieLedy.ru/matka/prolaps/lechenie-opushcheniya-matki-doma.html

Как лечить опущение матки с помощью массажа?

При лечении пролапса половых органов на начальной стадии избавиться от проблемы по силам и консервативным методам. Положительные результаты стоит ожидать только в случае выполнения массажа при опущении матки опытным специалистом, который в совершенстве владеет техниками гинекологического массажа, а также неоднократно добивался положительных результатов лечения подобным способом.

Массаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедур

Суть и эффективность метода

При перегибе, отклонении или опущении матки гинеколог может назначить курс массажа. Он считается эффективным способом при слабых мышцах малого таза. Вследствие манипуляций улучшается кровоток в органах таза, застойные процессы в кровеносной и лимфатической системах больше не беспокоят, повышается тонус всего связочно-мышечного аппарата органов малого таза.

Кроме того, в ходе манипуляций можно избавиться от спаечных процессов и остатков клеточных элементов с кровяной примесью в околоматочной зоне, образовавшихся вследствие инфекционных и воспалительных заболеваний.

При наличии несущественных отклонений от нормы после проведенных сеансов матка возвращается в привычное анатомическое положение и фиксируется окрепшими мышцами и связками.

У женщины в результате проведенных процедур улучшается общее состояние здоровья: снижается уровень раздражительности и недовольства, нормализуются менструальный цикл и сон, исчезает боль, улучшается аппетит, а также стабилизируется функционирование кишечника и мочеполовой системы.

Массаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедур

Виды лечебного массажа

Существует несколько видов лечебного массажа, среди которых стоит выделить следующие:

  1. Массаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедурВисцеральный. Это разновидность мануальной терапии, суть которой заключается в надавливании на брюшную полость. Результатами правильно выполненного висцерального массажа становятся стабильная работа кровеносной системы, перистальтики, улучшение общего состояние пациента. При этом положительный эффект достигается без использования медикаментов.
  2. Баночный. Техника подразумевает использование отрицательного давления — вытеснение воздуха из банки и замещение его втянутым участком кожи. Массаж живота таким способом выполняется при помощи специальных силиконовых форм, а не традиционных банок. Силиконовый сосуд не оказывает чрезмерного давления на кожу. К тому же не нужно использовать огонь для создания вакуума. Горловину сосуда необходимо лишь придавить к коже в обрабатываемом месте. Вакуум создается внутри сосуда при его сжимании.
  3. Точечный. Это один из наиболее древних видов массажа. Метод основывается на знаниях о биологически активных точках на теле человека, при воздействии на которые можно привести в норму практически любой физиологический процесс в организме.
  4. Остеопатический. Это одно из ответвлений в мануальной терапии. Техника позволяет воздействовать на зоны, которые при традиционном подходе недоступны (кости, внутренние органы). Остеопатия активирует систему саморегуляции организма, что неподвластно обыкновенной технике.

Особенности и техника проведения

Существует большая разница между классической и гинекологической техниками массажа. Саму процедуру проводят в специально оборудованном помещении на гинекологическом кресле либо специальном столе. Состояние пациентки должно быть стабильным. Перед началом рекомендуется опорожнить кишечник и мочевой пузырь и воздержаться от приема пищи. Желательно принять душ.

Врач обязан обработать руки антисептическим средством. Это касается и наружных половых органов женщины.

Пациентке необходимо расслабить мышцы промежности и брюшную стенку. После этого выполняется массаж. Сначала средний и указательный пальцы правой руки вводятся во влагалище. Одновременно левая рука воздействует на нижнюю часть живота. Поначалу женщина испытывает неприятные ощущения, который спустя некоторое время исчезают.

Техника базируется на спокойном и неторопливом выполнении манипуляций. По окончании процедуры пациентке рекомендуется еще около 10 минут лежать. Длительность процедуры — 10-15 минут, курс массажа продолжается 3 месяца.

Возникновение болезненных ощущений — сигнал для прекращения проведения массажа. После каждых 5 сеансов проводится анализ эффективности процедуры.

Самостоятельное выполнение не рекомендуется ввиду появления нежелательных осложнений.

В домашних условиях можно выполнять вакуумный массаж. Техника выполнения похожа на баночный, однако используется обыкновенная банка объемом 0,5 л.

Ее ставят на кровать, а потом стараются лечь таким образом, чтобы пупок оказался в центре горловины. В такой позе нужно продержаться 3 минуты.

После этого, не поднимаясь, перевернуться на правую сторону и находиться в таком положении 5-10 минут. Потом перевернуться на спину, перевязать живот и медленно встать.

Заключение

Массаж в случае пролапса матки эффективен лишь на ранней стадии развития заболевания. Назначать такую процедуру имеет право только опытный врач-гинеколог. Ни в коем случае нельзя проводить лечение самостоятельно. Существует список заболеваний, при которых женщине противопоказан массаж.

Источник: https://venerologia03.ru/matka-i-yaichniki/massazh-pri-opushhenii-matki.html

Опущение матки: гимнастика по Юнусову, фитотерапия, массаж

С диагнозом опущение матки сталкиваются в основном женщины зрелого возраста, уже прошедшие роды. Но не только рождение ребенка может стать причиной возникновения проблемы. Опущению матки могут способствовать избыточный вес, непосильные физические нагрузки, паховые грыжи, частые запоры.

Читайте также:  Менопауза и аденомиоз: причины появления при климаксе, сопутствующие симптомы, методы диагностики, лечение и профилактика

На ранней стадии развития заболевания решить деликатную проблему помогут такие методы, как специальная гимнастика (по Юнусову), курсовая фитотерапия и некоторые виды массажа. При грамотном комбинировании всех трех подходов можно рассчитывать на благоприятный исход.

Важно: диагностировать опущение матки может только врач. Без консультации с ним прибегать к домашним средствам лечения нежелательно — это может усугубить проблему и даже быть опасно для здоровья в целом. Все рекомендации, которые будут приведены ниже, эффективны на начальной стадии заболевания.

Массаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедур

Симптомы опущения соответствуют каждой стадии заболевания. Определить степень также может только врач.

К самым распространенным симптомам опущения матки относятся ноющие боли внизу живота, которые приобретают постоянный характер. На последней стадии происходит выпадение матки.

С опущением матки также связаны проблемы с кишечником (запоры) и мочеиспусканием (недержание). Это заболевание приводит к невозможности полового акта и бесплодию.

Гимнастика по Юнусову при опущении матки

Первое упражнение — имитация задержки мочеиспускания. Представьте, что вам сильно хочется в туалет «по-маленькому», но надо потерпеть. Для этого вы что сделаете? Правильно, начнете сильно напрягать мышцы в области промежности.

Плюс такого упражнения в том, что его можно выполнять когда угодно и где угодно: стоя в транспорте, сидя в офисе, при ходьбе и т.п.

Эти же упражнения смогут помочь при недержании мочи, которое также присутствует практически у всех женщин после родов.

Следующие упражнения направлены на укрепления слабых мышц брюшного пресса. В первую очередь они хороши для профилактики опущения матки, да и вообще для женского здоровья в целом.

Это всем знакомые с детства «березка», «ножницы», «езда на велосипеде». Все они выполняются в положении лежа. Полезным будет также медленное поднятие ног на вдохе и возвращение в исходную позицию на выдохе.

Выполнять можно как на полу (на коврике), так и лежа в кровати (например, перед сном).

Массаж при опущении матки: насколько он эффективный и можно ли его делать в домашних условиях + какие есть виды процедур

Фитотерапия при опущении матки

Настой семян укропа. В течение трех недель ежедневно пьют по стакану настоя с семенами укропа. Суточную порцию распределяют на весь день.

Готовить удобно так: в термос насыпать 2 части семян укропа и по 1 части травы зверобоя и цветков ромашки лекарственной — всего 1 ст. л. сбора. Залить стаканом кипятка и настоять до утра. Каждый вечер готовить новый настой.

По окончании курса сделать перерыв — не меньше недели, потом можно пропить траву еще раз.

Еще одно средство — сироп из листьев подорожника. Сырье купить в аптеке, стандартную упаковку сухих листьев. Засыпать 50 грамм в сотейник, туда 1 литр горячей воды и кипятить 30 минут на слабом огне конфорки. После выключения плиты добавить в отвар 2 ч. л.

семян душистого сельдерея, перед этим их измельчить кофемолкой. Примерно час отвар настаивать, после процеживания перемешать со стаканом меда и хранить в холодильнике. Сироп вкусный, пьется легко. Курс лечения — 1 месяц по схеме: по 1/4 стакана трижды в день до еды.

Противопоказано аллергикам и диабетикам.

Яичные скорлупки с лимоном. Возьмите скорлупу от пяти яиц, прокипятите и хорошенько просушите; смолов до порошка в кофемолке, засыпьте в стеклянную банку. Десяток небольших лимонов тщательно промойте, разрежьте пополам, выберите все косточки.

А затем плоды вместе с кожурой меленько нашинкуйте или проверните в мясорубке. Добавьте к яичным скорлупкам, оставьте на 3 дня. Затем долейте пол-литра качественной водки, еще на три дня оставьте — и можно пить. Схема такая: по 1 десертной ложке утром и вечером, пока не выпьете всю настойку.

Всего потребуется три таких курса, с перерывом между ними в 3 недели.

Массаж при опущении матки

Первый вид массажа выполняется утром, когда вы еще лежите в постели, он так и называется «утренний массаж». Вы спокойно лежите на спине, ноги вытянуты. Прижмите кулак левой руки к нижней части живота, придавите сверху ладонью правой руки, ее тоже сожмите.

И таким «двойным» кулачком сделайте несколько круговых движений по часовой стрелке, потом столько же — в противоположном направлении. Слишком сильно на живот не давите, важно не переусердствовать. Давление на брюшной отдел должно быть умеренным. В первый раз будет достаточно по 4-5 круговых движений.

Каждый день их количество увеличивайте на 1-2, постепенно доведя до 25 в одну сторону и 25 в другую. Не пропускайте массаж и делайте до улучшения состояния.

Перед сном можно выполнять вечерний массаж в положении лежа на спине, но ноги согнуты в коленях. Пальцами обеих рук, щипками, массируйте нижнюю часть живота, смажьте его любым массажным маслом. В течение 4-5 минут.

Существуют и более сложные техники массажа, помогающие поставить матку на место. Но их должен выполнять опытный специалист.

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/opushhenie-matki-gimnastika-po-yunusovu-fitoterapiya-massazh

Массаж при опущении матки

Здравствуйте, уважаемые читатели! В данной статье речь пойдет об одном из консервативных методов лечения – массаже, который можно назначать при распространенной гинекологической патологии – опущении матки (пролапс). Этот способ терапии может полностью избавить женщину от недуга только на ранних стадиях развития заболевания (I – начало II стадии). Отметим, что лечение даст положительный эффект при выполнении высококвалифицированным специалистом.

Важно! Гинекологический массаж назначает только врач акушер-гинеколог после постановки диагноза – опущение матки соответствующей степени.

Для этого необходимо опросить больную, уточнить жалобы и как давно они появились, провести лабораторные исследования, УЗИ органов малого таза, дополнить обследование консультаций узких специалистов с целью дифференциальной диагностики и исключения другой патологии (урологической, хирургической и др.).

Польза массажа

Массаж издавна считался методом народной медицины. Еще наши предки лечили им многие болезни. Благодаря своей эффективности и доступности, его иногда и по сей день используют в качестве основного метода лечения.

С помощью гинекологического массажа удается добиться следующих эффектов:

  • Улучшение циркуляции крови в органах малого таза.
  • Повышается тонус матки и эластичность окружающих ее структур.
  • Улучшается отток лимфы.
  • Профилактика спаечного процесса.
  • Нормализуется менструальный цикл.
  • Улучшается работа мочевыделительной системы и т.д.

После полного курса массажа женщина почувствует улучшение общего состояния, повышение аппетита, исчезновение болевых ощущений. Все возможные проявления опущения матки исчезнут. Также процедуру в некоторых ситуациях полезно проводить и с профилактической целью.

Показания и противопоказания

Гинекологический массаж назначают не только при опущении матки, так же он будет эффективен при наличии у женщины следующей патологии:

  1. Рубцы вследствие перенесенных операций на женских репродуктивных органах.
  2. Аменорея (состояние, когда менструация отсутствует несколько месяцев подряд).
  3. Бесплодие.
  4. Хронические заболевания невоспалительного течения репродуктивной системы.
  5. Может назначаться через 2 месяца после аборта или тяжелых родов.

В то же время массаж противопоказан при наличии следующих недугов:

  1. Инфекционные и венерические заболевания в острой стадии.
  2. Лихорадочный синдром.
  3. Туберкулез (активная форма).
  4. Менструальный цикл.
  5. Беременность на любом сроке.
  6. Кожные заболевания грибковой или инфекционной природы.
  7. Выраженные болевые ощущения.
  8. Заболевания кишечника и мочевыделительной системы.
  9. Анорексия.
  10. Психические заболевания с выраженным возбуждением и значительным нарушением психики.
  11. Доброкачественные и злокачественные образования.

Не относитесь пренебрежительно к списку противопоказаний. Если у Вас имеются симптомы, которые могли быть скрыты от медиков, их нужно сообщить незамедлительно.

Особенности и техника массажа

Гинекологический массаж принципиально отличается от классического. Проводится сама процедура в оборудованном помещении в гинекологическом кресле или на специальном столе. Общее состояние пациентки должно быть удовлетворительным. Желательно воздержаться от еды за 1-1,5 часа до процедуры и сходить в туалет перед самой процедурой.

Обязательно соблюдение элементарной гигиены – сходить в душ. Врач в свою очередь обрабатывает свои руки и наружные половые органы женщины антисептическими средствами. Далее просит пациентку максимально расслабить брюшную стенку и мышцы промежности, дышать спокойно. Затем приступает непосредственно к массажу.

Техника выполнения: одновременно двумя руками; пальцы правой руки вводятся во влагалище (указательный и средний), в это время левая рука воздействует снаружи на низ живота.

Первое время женщина может испытывать болезненность и дискомфорт, но со временем это пропадает. Массажные приемы выполняются бережно, нежно и не торопясь.

После завершения процедуры вставать сразу нельзя, женщина продолжает лежать еще 10 минут.

Массаж при опущении матки длится 1-1,5 массажные единицы (10-15 мин) на протяжении не менее 3 месяцев желательно через день. Но при появлении болевых ощущений процедура немедленно прекращается.

Курс подбирается индивидуально для каждой пациентки и проводится динамическое наблюдение после каждых 4-5 сеансов за эффективностью массажа.

Рекомендуем отказаться от самостоятельного выполнения, чтобы избежать нежелательных осложнений.

В домашних условиях самостоятельно можно выполнить так называемый вакуумный массаж. Это древний способ терапии обыкновенной банкой.

Нужно взять банку объемом пол литра, поставить ее желательно на кровать, и постараться лечь так, чтобы пупок оказался в самом центре банки. Процедура малоприятная и может возникнуть при ее выполнении дискомфорт, но нужно в таком положении продержаться 2-3 минуты.

Потом, не вставая, лечь на правый бок и полежать 5-10 минут. Затем перелечь на спину, повязать тканью живот и аккуратно встать.

Что запомнить

  1. Массаж при опущении матки будет максимально эффективен только на ранних стадиях болезни (I-II степень опущения).
  2. Лечебный массаж назначает врач-гинеколог после окончательной постановки диагноза.

  3. Выделяют список состояний и заболеваний, при котором назначения массажа противопоказано, поэтому женщине показано предварительное обследование.
  4. Перед каждой процедурой необходима специальная подготовка.

  5. Выполнить гинекологический массаж может только высококвалифицированный специалист. Не занимайтесь самолечением.

До встречи в следующей статье!

Источник: https://stanu-boginej.ru/massaj-pri-opuschenii-matki/

Ссылка на основную публикацию