Как убрать носогубные морщины в домашних условиях: использование масок, выполнение упражнений и массаж, коррекция

Часто с возрастом зона носогубного треугольника становятся заметней из-за появившихся морщин. В этой статье поговорим об естественном избавлении от данной неприятности, используя экологичные методы омоложения, включающие в себя специальные упражнения от носогубных складок и массаж.

Причины появления носогубных складок

Прежде чем узнать как избавиться от носогубных складок, необходимо разобраться в причинах их появления. Ошибочно полагать, что виною может быть только возраст. Если Вы обратите внимание на малышей, то увидите заломы на щеках в области ноздрей и у них.

Как убрать носогубные морщины в домашних условиях: использование масок, выполнение упражнений и массаж, коррекция

  • Однако с годами носогубки усугубляются, их становится видно не только в момент улыбки, они углубляются, образуются носогубные валики или носогубные морщины.
  • Причиной деформации этой зоны с возрастом становятся:
  • Если спазмируется мышца лица, расположенная по бокам носа, она сокращается и смещает положение мышечного шва, места где скрепляны многие мышцы на лице, в результате чего кожа в этом месте начинает нависать, усугубляя складку.
  • После чего, если в гипертонус приходят скуловые мышцы, носогубка спускается ниже, образуясь между крыльями носа и уголками губ.
  • Далее, когда перенапрягаются щечные и треугольные мышцы, носогубные деформации распространяются еще глубже, образовывая «складку скорби» рядом с уголками губ и ниже.

Как убрать носогубные морщины в домашних условиях: использование масок, выполнение упражнений и массаж, коррекция

Наша кожа получает питание через кровь, проходя сквозь кровеносные сосуды и капилляры. Очищается она через лимфу, которая отводится через лимфатические сосуды и капилляры. Большинство кровеносных и лимфатических сосудов и капилляров сначала проходят через мышцы.

Если мышцы находятся в спазме, сосуды и капилляры тоже пережимаются, в следствии чего нарушается кровообращение и лимфодренаж. Кожа недополучает питание с кислородом и начинает плохо очищаться. Лимфатическая система не справляется с выведением лишней жидкости, слизи и токсинов.

В результате такая застойная жидкость начинает скапливаться в районе щёк, усиливая эффект носогубок.

Если у человека имеется общая отёчность тканей верхней части головы, в следствии спазма мышц шеи, лимфотическая жидкость сливается сверху, опускаясь на лицо, образовывая носогубные складки, малярные мешки, отечность глаз и способствует увеличению носа.

Артикуляция при разговоре, привычка улыбаться (вверх или вниз) так же влияют на расположенность к образованию мимических морщин в области носогубного треугольника.

У подкожной жировой клетчатки есть особенность с возрастом концентрироваться ближе к центру лица, где она, подчиняясь закону гравитации, начинает обвисать вместе с кожей вниз, усугубляя проблему.

  • расположение костей черепа

Форма черепа, расположение его костей и прикус также влияют на предрасположненность к образованию носогубок.

Так же следует отметить, что деффект носогубной области делится на два типа:

  • Носогубные валики (бортики) — объемный деффект мышечно-кожного покрова.
  • Носогубные морщины — это заломы в тканях из-за активной мимики и в том числе из-за спазма лицевых мышц.

Как убрать носогубные морщины в домашних условиях: использование масок, выполнение упражнений и массаж, коррекция

Не обязательно оба эти неприятности могут иметься одновременно, однако разгладить носогубные валики гораздо проще. Носогубные морщины образуются в следствии активной мимики в области носогубного шва, создавая заломы в коже. Их убрать намного сложнее, поскольку человек ежедневно использует свою мимику, способствуя поддержанию кожного носогубного залома.

Как избавиться от носогубных складок

Итак, мы разобрались почему образуются деффекты носогубного треугольника и теперь понимаем, как избавится от носогубных складок экологичными методами:

  1. С помощью упражнений для лица и шеи, которые включают мышцы в работу, усиливают кровообращение и лимфодренаж, в результате чего кожа получает питание, очищается, уходит отечность, носогубные складки разглаживаются.
  2. Расслаблением и вытяжением мышц, которые хорошо поработали во время тренировки, что будет способствовать уменьшению носогубных складок.
  3. Массажем, с помощью которого убираются отёки в области щёк, расслабляются и вытягиваются лицевые мышцы.

Эффективные комплексы упражнений для лица и массажа, направленные на расслабление и укрепление мышц при регулярном их выполнении способны разгладить уже имеющиеся носогубные складки и предотвратить их появление.

Упражнения от носогубных складок

Гимнастика для лица от носогубных складок без хирургического вмешательства и инъекций уберет имеющиеся деффекты, благодаря стимуляции мышечной ткани и избавления от застоя лимфы в области крыльев носа.

Существуют множество методик естественного омоложения лица, использующие упражнения для носогубных складок. Рассмотрим самые эффективные и известные из них.

Методики Ревитоника и Осьмионика

Созданные Натальей Осьмининой, 20 лет своей жизни посвятившей изучению вопроса биологического омоложения всех структур организма в максимально короткий срок и разработавшей более 20 аппаратных и ручных методик эффективного омоложения, эти техники наилучшим образом зарекомендовали себя в борьбе с возрастными изменениями лица.

Упражнения из Ревитоники и Осьмионики помогают подтянуть овал лица и убрать носогубные морщины. Лучшие упражнения против носогубных складок в этих методиках следующие:

  • Расслабление мышц вокруг ноздрей

Первый этап

1. Защипните внешний край левой ноздри указательным и большим пальцем правой руки.
2. Указательный палец левой руки кладите поочередно вокруг ноздри, проворачивая восьмерки пальцами двух рук.

Представьте, что захват крыла носа — это «нолик» одной восьмерки, а палец второй руки, поставленный рядом на ткани, — другой «нолик».

Для расслабления этой зоны, вращайте два пальца относительно условного центра пересечения «восьмерки».

3. Пройдите указанным выше образом по кругу зоны обеих ноздрей.

Второй этап

4. Расположите указательный палец по направлению к ноздре вдоль носогубной складки.

Легкими вибрирующими движениями проталкивайте к ней застоявшуюся лимфу вдоль складки снизу вверх. Продвигайтесь вверх прерывистыми движениями, отступая на каждом шаге немного назад и снова продвигайтесь вперед. Помогайте этому движению, шмыгая носом.

  • Расслабление мышцы, поднимающей крыло носа и верхнюю губу

Техника выполнения

  1. Работайте поочередно с каждой половиной лица. Защипните внешний край левой ноздри указательным и большим пальцем правой руки. Указательный палец левой руки расположите у внутреннего угла левого глаза, в точке начала мышцы, поднимающей крыло носа.
  1. Сдвиньте нижний палец к верхнему. Между ними образуется складка. Вы должны хазватить не кожу, а мышцу, то есть взять в защип глубокие подкожные слои.
  1. Перетирайте получившуюся складку до ее исчезновения. Растяните рабочую зону в разные стороны. Снова образуйте защип, периодически мягко растягивая зону мышцы, с которой работаете. Зафиксируйте.

Видео с этим упражнением от носогубных складок можно на практике посмотреть в вебинаре Ревитоники, начиная со времени 5 минут 7 секунд.

Фэйсбилдинг для носогубных складок

В борьбе за молодость хорошо зарекомендовала себя гимнастика для лица фейсбилдинг.

Выполняя упражнения для носогубных складок по данной методике можно так же подтянуть овал лица и поднять скулы:

  1. В дудочку укладываются губки, на выдохе с усилением протягивается звук «у». Не возвращаясь на исходную, из звука «у» преобразуется протяжное «о». Перекатывание звуков с характерным напряжением губ стоит повторить до 20 раз.
  2. В ротовую полость набирается воздух, который перегоняется из одной щеки в другую, напрягая носогубную область до предела. В течение 5 минут мышцы щек должны быть в напряжении.
  3. На щеках указательным и большим пальцами прихватывается кожа, которую растягивают в принудительной улыбке, ощущая напряжение в области скул. Повторяется до 20 раз.
  4. Ладони обнимают щеки, а мизинцы располагаются на носогубных впадинах, на которые оказываются толкательные давления до 2-х минут. Локальный массаж складок стимулирует мышечную деятельность.
  5. Активная артикуляция помогает задействовать многочисленные мышечные волокна при произнесении гласных звуков в произвольной последовательности: а, э, у, и, ы, о. Начинается выполнение медленного темпа, четко произнося каждый из звуков, фиксируя положение губ при произнесении. Постепенно скорость увеличивается, но четкость каждого произнесенного звука обязательна.
  6. Набрав максимальное количество воздуха в рот, необходимо распределить его за щеки и верхнюю губу. Задержав в таком положении на 5 секунд, нужно резко вытолкнуть воздух и расслабить щеки. Повторяется до 5 раз в 5 подходов после отдыха.
  7. Максимально широко раскрыв рот, губам придается красивая и без складок форма буквы «о». На 25 секунд фиксируется положение губ, после чего мышцы расслабляются. Делается так в 3 подхода. ВНИМАНИЕ! имеющим впалые щеки такое упражнение противопоказано, ведь избавившись от носогубных складок, имеющийся дефект может усугубиться.
  8. Внутрь рта сильно втягиваем щеки, делается в 2 подхода.
  9. Круговое перекатывание воздуха по кругу. Надувая одну щеку, через верхнюю губу, потом вторую щеку и нижнюю губу кочует воздушный шарик, напрягая мышцы изнутри. 10 подходов.
  10. Набрав воздух в щеки, дозировано с усилием выпускается воздух изо рта.
  11. Фейсбилдинг для носогубных складок предполагает усиленное разглаживание проблемного участка языком изнутри. С усилием язык перемещается к крыльям носа от уголков рта.

Видео гимнастики для лица-фейсбилдинг с Юлией Ковалевой наглядно демонстрирует упражнения от носогубных складок:

Упражнения Керол Мэджео

Следующая методика естественного омоложения Керол Мэджео основана на приемах визуализации и энергетических практиках:

  • Нужно расположиться сидя напротив зеркала, расправить спину.
  • Включается мышечная память. Определяется мысленно середина верхней и нижней губы.
    Приоткрыв рот, данные точки растягивают в противоположном направлении друг от друга. Образуется четкий овал, растянутый без морщин по горизонтали. При этом верхняя губа плотно прижимается к зубам.
  • Мысленно сформировали энергетический комок, который продвигается к крыльям носа от уголков губ, дублируя данные движения пальцами.
  • Для устранения носогубных складок гимнастикой необходимо повторить утюжащее движение указательных пальцев по складкам, но уже в противоположном направлении и так до тех пор, пока не почувствуется характерного жжения.
  • Используя подушечки пальцев, барабанящими движениями быстро пробежаться вверх-вниз по носогубным складкам, повторив так 30 раз.
  • Вдохнув воздух, медленно выдувайте его с усилием через сжатые губы.

Массаж лица

Закрепить проделанную работу после гимнастики поможет массаж лица. Так наиболее популярными и востребованными считаются:

  • японский массаж шиатцу – разновидность точечного массажа, практикуемого на протяжении тысячелетий в восточной медицине;
  • массаж асахи – достойная альтернатива пластической хирургии, позволяющая сбросить 10 лет.

Современные технологии помогают воздействию упражнений для лица, убирая носогубные складки при помощи аппаратного дополнения к ним:

  • аппарата био-механической стимуляции (БМС) Назарова.

Как убрать носогубные морщины в домашних условиях: использование масок, выполнение упражнений и массаж, коррекция

Аппарат БМС Назарова

Воздействуя на мышцы лица с его помощью, улучшается кровообращение, лимфоотведение, деятельность мышечных волокон, быстрей проходят процессы регенерации, исчезают возрастные дефекты, лицо молодеет, поворачивая время вспять.

Заключение

Идеальным вариантом избавления от носогубных складок будет комплексное воздействие на проблему: выполнение упражнений для лица, шеи и выполнение массажа, самостоятельного, либо при помощи аппарата БМС Назарова. Регулярные упражнения по 10-15 минут в день и массаж лица позволят уже через 14 дней наблюдать разительные перемены лица в лучшую сторону.

Источник: https://eco-molodost.ru/uprazhneniya/uprazhneniya-ot-nosogubnyh-skladok.html

Как убрать носогубные складки: авторские и традиционные методики

Носогубные складки, тянущиеся от крыльев носа и завершающиеся рядом с уголками губ, появляются раньше других видов морщин. Из еле заметных линий они быстро трансформируются в бороздящие лицо глубокие морщины, усугубляются обвисанием щёк или так называемыми брылями. Но люди упорные и методичные могут с успехом побороться с этой косметической напастью даже в домашних условиях.

Читайте также:  Диета при эндометриозе матки: каким должно быть питание, что нельзя есть и как составить меню + помогают ли упражнения и йога

Причины

Кроме причин, связанных с естественным старением, свой вклад в появление подобных складок вносят:

  • Злоупотребление алкоголем, курением, которые не лучшим образом сказываются на возможностях кожи к восстановлению;
  • Плохая экология;
  • Резкие скачки веса ‒ об этом следует помнить любительницам экстремальных диет;
  • Повторяющаяся отёчность лица из-за чрезмерного употребления соли или почечной недостаточности;
  • Особенности строения черепа ‒ в подобных случаях избавиться от дефекта возможности почти нет;
  • Неправильный прикус ‒ ненормальное строение костей челюсти, отсутствие зубов ведёт к гипертонусу некоторых мимических мышц, расположенных на участке носогубного треугольника;
  • Привычка спать на животе, во время такого сна кожа деформируется, начинает обвисать;
  • Жировые отложения ‒ подкожная жировая клетчатка с возрастом группируется на щёках в центре лица и, следуя законам гравитации, обвисает вместе с кожей;
  • Активная мимика — мышцы щёк в подобных случаях испытывают постоянное напряжение, в результате, образуются мимические заломы;
  • Пренебрежение должным уходом за кожей лица.

Фейсбилдинг: убрать дефект физическими упражнениями

Фейсбилдинг, или, иными словами, структурирование лица, представляет собой практику, направленную на мышечную тренировку лица в сочетании с массажем. Это действенный метод борьбы с морщинами в носогубной зоне, с обвисающим подбородком.

Для устранения носогубных складок необходимо добиться:

  1. Расслабления мышц лица, их нормального тонуса;
  2. Оздоровления и смягчения кожи;
  3. Усиления циркуляции крови;
  4. Достаточного количества в составе кожи эластина и коллагена;
  5. Оптимального насыщения её влагой и питательными веществами.

Разработано немало вариантов, как убрать носогубные складки в домашних условиях, упражнения для этого применяются самые разные. Общий их результат ‒ едва намеченные морщинки убираются, а крупные заметно разглаживаются.

Предварительные условия

Существуют правила, которые следует неукоснительно соблюдать перед и во время гимнастики:

  1. Вымыть руки, лицо очистить подходящими типу кожи щадящими косметическими средствами, слегка увлажнить кремом;
  2. Делать упражнения в позиции сидя или стоя, обязательно следя за правильной осанкой;
  3. Технику выполнения упражнений отрабатывать перед зеркалом, отказаться от него можно лишь спустя несколько месяцев занятий;
  4. Нельзя сильно натягивать кожу, движения должны быть спокойными, плавными;
  5. По окончании упражнений необходим пальцевой душ ‒ омолаживающий массаж производится лёгкими постукивающими движениями;
  6. Для достижения быстрого эффекта каждое упражнение выполняется с наиболее возможным напряжением, которое сменяется таким же максимальным расслаблением. Помогает восстановлению замедленный выдох сквозь расслабленные губы;
  7. Наиболее благоприятное время, в которое стоит выполнять упражнения от носогубных складок, приходится на ранние утренние часы. Допустимы занятия и вечером, однако, до сна должно оставаться не меньше часа;
  8. Упражнения проводят постоянно, по 10-15 минут каждый день;
  9. Чтобы следить за динамикой преображения, каждую неделю делать новую фотографию и анализировать результаты.

Классические упражнения

Такая гимнастика для лица улучшает эластичность кожи, подтягивает её, ускоряет синтез коллагена, что способствует ликвидации неэстетичных складок.

Основной комплекс упражнений:

  1. Насколько возможно надувать щёки воздухом и быстро выпускать ‒ не меньше 10-ти раз подряд;
  2. Вытягивать губы трубочкой, задерживаться в такой позиции на несколько секунд, чтобы почувствовать напряжённость в местах впавших щёк. Норма ‒ 10 раз;
  3. У уголков губ установить указательные пальцы, преодолевая напряжение, тянуть их вверх с целью приподнять выпуклую часть щёк с задержкой на несколько секунд (не меньше 40 раз);
  4. Сквозь вытянутые трубочкой губы повторять звуки «у», «а», «о», «и» (по 20 раз каждую);
  5. Выдвинув вперёд нижнюю челюсть, крепко сжать губы до наибольшего напряжения в уголках рта (не меньше 10 раз);
  6. Набрав полный рот воздуха, перемещать его там попеременно к правой щеке, левой, вверх (выполнять не меньше минуты);
  7. Поместив средние и указательные пальцы в области скул над уголками губ, приподнимать их, преодолевая сопротивление. Достигнув максимального напряжения, задержаться в такой позиции на 5 секунд (не меньше 10 раз);
  8. При сжатых зубах удерживать губами чайную ложку, имитируя улыбку (10 раз);
  9. Ладони поместить на щёки, мизинцы ‒ в район носогубных складок, которые слегка надавливать и отпускать (10 раз).

Просто и эффективно — массаж лица ложками: разновидности и техника выполнения.

Бутылка в помощь

Упражнения против носогубных складок порой весьма необычны. На первых порах может удивить применение для этой цели бутылки. Однако необычный гимнастический снаряд для лица даёт действительно ощутимые результаты. Об этом свидетельствуют многочисленные восторженные отзывы в интернете.

Для упражнений подойдёт пластиковая бутылка небольшого объёма. Новичкам достаточно тары полулитровой вместимости. Бутылку на треть заполняют водой, ставят на ровную поверхность и стараются без помощи зубов поднять и продержать одними губами не менее 20 секунд. Чем больше повторов, тем хуже для носогубных морщин.

Следующее упражнение. В этот раз бутылка должна быть пустой и любого размера. Хорошо зарекомендовали в подобных случаях 2-литровые ёмкости:

  • Сначала из лёгких выдыхают весть воздух;
  • Одними лишь губами охватывают бутылочное горлышко;
  • Делают предельно глубокий вдох, в результате которого бутылка начнёт сокращаться. Такое положение нужно сохранить на 5-10 секунд и только после этого производить выдох;
  • Повторять упражнение до тех пор, пока не устанут губы;
  • Для большего эффекта неплохо массажировать языком внутреннюю область расположения носогубных складок.

Манипуляции с бутылкой значительно сокращают носогубные складки, возвращают мышцам утраченный тонус, а кроме этого помогают избавляться от неглубоких морщин в районе скул.

Интересно: Как приучить себя больше пить воды.

Кремлёвская гимнастика

Выполнение этого комплекса длится около 15 минут. После каждого приёма нужен отдых в несколько секунд. Кремлёвская методика состоит из нескольких упражнений, выполняемых последовательно:

  1. Рот открывается так широко, насколько это возможно, громко, чётко, в хорошем темпе произносятся любые гласные звуки;
  2. Зажав зубами карандаш и выдвинув нижнюю челюсть, нужно выводить ею воображаемые круги, повторив 6-8 раз;
  3. Открытому рту придают форму большой буквы «О». Затем, упираясь на зубы верхней губой, напряжённые губы преобразуют в овал, направив большую нагрузку на нижнюю челюсть. Зеркало покажет, как пропадают складки;
  4. Разместив указательные пальцы у крыльев носа, проводят ими почти до верхних век, а затем направляют движение вниз (5 раз). Это очень эффективное упражнение, оно хорошо разглаживает кожу и подымает её в зоне носогубного треугольника.

После выполнения комплекса следует расслабиться и повторить его снова. Сеанс предполагает 5-кратное повторение. Кремлёвская гимнастика благотворно действует на мышцы рта, прорабатывает челюстную и носовую области.

Йога от Лурдес Доплито

Лурдес Доплито 69 лет, у неё четверо детей, а выглядит она на 20 лет моложе своего возраста. Поэтому к её методам коррекции морщин относятся с доверием. Уникальная тренировка лица занимает всего 20 минут в день, а заниматься ей можно не отрываясь от обыденных занятий. При этом упражнения зримо уничтожают носогубные морщины, укрепляют мышцы шеи.

Последовательность выполнения:

  1. Большим (находится внутри рта) и указательным пальцем придерживают верхнюю губу, затем оттягивают на 0,5 см вниз;
  2. Делают глубокий вдох. Глаза должны быть открыты. После этого обязательна улыбка, но такая, чтобы не появлялись носогубные складки;
  3. На несколько секунд задерживают дыхание;
  4. Вслед за медленным выдохом следует такой же, с задержкой, вдох;
  5. Снова медленный выдох;
  6. После 2-секундного перерыва повторяют упражнения ещё 3 раза.

Упражнения Кэрол Маджио

Косметолог Кэрол Маджио, работающая со многими актрисами Голливуда, изобрела собственный комплекс упражнений, помогающих разглаживать неприятные носогубные складки. Его эффект сопоставим с результатами, достигаемыми пластическими операциями. Рекомендован как при повышенном тонусе мышц лица, так и при пониженном.

Первый вариант

Во время гимнастики мысленно намечают 2 точки: первую на середине нижней губы, вторую, соответственно, на нижней. Затем открывают рот таким образом, чтобы точки, оставшись на одной линии, отодвинулись друг от друга. Губы в таком случае примут очертания овала. В такой позиции необходимо быстро перемещать пальцы по носогубным складкам вверх и вниз до появления ощутимого жжения.

Второй вариант

  1. Сесть ровно, попытаться напрячь мышцы, идущие к затылку;
  2. Энергично, чтобы разогреть, потереть друг о друга ладони;
  3. Губам придать форму овала способом, описанном в предыдущем варианте;
  4. Не спеша проводить ладонями с соединёнными пальцами над носогубными складками, не прикасаясь к коже. Она должна чувствовать только исходящее от рук тепло;
  5. Представить, что под руками вязкая и довольно густая масса, которую необходимо разгладить;
  6. Увеличить темп, когда придёт ощущение тепла и покалываний;
  7. Надавив ладонями на уголки губ, сомкнуть их и убрать руки. Для расслабления лица громко выдохнуть, вызывая вибрацию кожи и мышц;
  8. В заключение необходимо в свободном порядке подушечками пальцев несильно простучать проблемные складки.

Подробнее о легендарной технике фейсбилдинга Кэрол Маджио на нашем сайте facesave.ru читайте в этой статье.

Точечный массаж

В решении проблемы, как убрать носогубные складки и подтянуть овал лица, упражнения являются не единственным способом. Очень хорошие результаты даёт точечный массаж. Последовательность выполнения:

  1. Выпрямив спину, сесть или встать (лучше перед зеркалом). Открыть рот, чтобы губы образовали овал и примкнули к зубам;
  2. От линий, образованных морщинами, надавливать подушечками средних пальцев участки лица, ориентируясь вверх и стороны. Делать это следует достаточно сильно, чтобы пальцы чувствовали не просто кожу, но и мышцы, хотя до болезненных ощущений доходить не стоит. Начинают от носа. На каждую линию должно приходиться 3-4 нажатия. Число повторов может доходить до 3. В течение недели необходимо проводить около 5 сеансов.

Японский массаж Шиацу

Техника выполнения:

  1. Соединённые вместе большой и указательный пальцы перпендикулярно устанавливают в уголках губ;
  2. Надавливающими движениями массируют 30 секунд;
  3. Перемещая пальцы по складке вверх, продолжают массаж;
  4. Указательным пальцем массируют центральную точку под нижней губой (надавливать на челюстную кость, а не на зубы);
  5. Пальцами обеих рук одновременно массажируют точки в уголках рта;
  6. Следующий этап предусматривает массаж центральной точки над верхней губой;
  7. Завершением сеанса служит поглаживание сверху вниз носогубной складки и по ходу часовой стрелки кожи вокруг губ, предварительно окунув кончики пальцев в косметическое масло либо смазав их жирным кремом.

Подробнее об технике Шиацу на facesave.ru читайте тут.

Профилактика носогубных морщин

Во многих случаях предупредить появление носогубных складок и обвисание щёк можно, если озаботиться проблемой заранее. Для профилактики подобных неприятностей нужно:

  • Постоянно применять кремы, содержащие коллаген и гиалуроновую кислоту;
  • Избавиться от привычки спать на животе;
  • Не пить на ночь, но днём обязательно употреблять жидкость в больших количествах;
  • Обязательно использовать в питании продукты, насыщенные клетчаткой и антиоксидантами ‒ орехи, каши из различных круп, хлеб с отрубями, грибы, свежие овощи, фрукты, зелень.

Эффективные маски и народные методы

Маски позволяют избавиться от едва наметившихся морщинок в носогубной области, но большие, бороздящие кожу морщины им неподвластны. Однако помощь масок в профилактике морщин велика.

В домашних условиях их готовят перед самым началом процедуры. Наносят только на носогубную область.

Перед использованием новой маски разумно провести пробу на возможную аллергическую реакцию ‒ нанести состав на маленький участок и спустя 15 минут оценить состояние кожи.

С лавровым листом

Из 15 лавровых листьев готовят отвар в 300 мл воды (кипятят 15 минут), подойдёт и водяная баня, но тогда время приготовления увеличивают на 5-7 минут. Процеживают сквозь марлю и остужают.

Три яйца взбивают в устойчивую пену, добавляют столовую ложку отвара и 2 ‒ оливкового масла. Полученную маску в виде марлевого компресса размещают на проблемной области на 40 минут.

Читайте также:  Лапароскопия кисты яичника: отзывы о подготовке и удалению образования, как проходит и сколько длится операция

После 3-дневного курса полагается такой же перерыв.

Со спирулиной

Микроводоросль спирулина, необычайно богатая уникальными аминокислотами и микроэлементами, может быстро преобразить кожу, в том числе и в носогубной области. Состав маски:

  • Спирулина ‒ 4 таблетки;
  • Желатин ‒ 2 чайных ложки;
  • Масляный раствор витамина А ‒ 2 капли;
  • Лимонный сок ‒ ½ чайной ложки.

Желатин, как и таблетки водоросли, замачивают в 50 мл воды, затем растворяют на водяной бане, дают остыть и смешивают с остальными компонентами. Маску накладывают дважды в неделю, в течение месяца.

Традиционные средства

Целебные качества, какими обладают календула, ромашка, мать-и-мачеха, зверобой, издавна используются в косметологии. Конечно, одним травам с носогубными морщинами не справиться.

Но они дают действенный результат в компании с другими средствами. Маски из лекарственных трав усиливают эффект антивозрастных кремов.

Их применяют как в виде жидких отваров, так и с добавлением желатина, дающего консистенцию крема или геля, и богатого природным коллагеном.

Борьбу с носогубными складками стоит дополнить и другими народными методами:

  • Утром после умывания протирать лицо ледяными кубиками из отваров лечебных растений, не забывать про упражнения для носогубных складок лица и поднятия уголков губ. И также это помогает от кисетных морщин, оккупирующих пространство возле губ;
  • Накануне сна использовать тёплый компресс из зелёного чая и оливкового масла;
  • Фруктовые аппликации ‒ полезны в противоборстве с носогубными складками персики, бананы, яблоки;
  • Сметана или сливки во время массажа ‒ наносятся на предварительно распаренное и очищенное лицо и делают массажную процедуру максимально результативной.

Подробнее о рецептах льда для лица на facesave.ru читайте тут.

Отзывы

Анна:
«Складки у меня были довольно выраженными. Начала с японского массажа, но он не помог. Поняла, что от него одного результата не дождаться. Тогда за проблему взялась комплексно. Наряду с массажем, стала делать маски, специальные упражнения. Приобрела полезные кремы. Месяцев через 7 заметила улучшения: морщины реально пошли к уменьшению».

Рита:
«Меня спасает гимнастика. Строение лица такое, что «носогубки» вылезли рано. Возраст они ужасно добавляют. После занятий они уже не настолько глубокие, но до идеала ещё далеко».

Mika:
«Есть упражнения, чтобы предупредить «опускание» щёк. Они помогут отдалить момент углубления носогубных складок и даже улучшить их состояние. Но делать их надо правильно, осваивать с хорошим инструктором. От упражнений даже выражение лица меняется. И, разумеется, нужно увлажнение».

«Северное сияние»:
«На лице, как на теле, есть мышцы, которыми тоже нужно заниматься Я делаю такое упражнение: поочерёдно произношу гласные звуки ‒ во всю силу шевелю губами, заканчиваю на звуке «у». После такого мышцы явно ощущаются, ну, и «носогубки» подтягиваются. Предлагаю и другим сделать такую гимнастику другом в избавлении от ранних морщин».

Заключение и рекомендованное видео

Носогубные морщины возможны даже у 30-летних. Однако за молодость стоит побороться, даже не обращаясь к пластическим хирургам. Главное, не опускать руки, а регулярно делать специальные упражнения, массаж, процедуры, ухаживающие за кожей, позабыть о вредных привычках. Красота при таком образе жизни непременно вернётся.

Источник: https://FaceSave.ru/uprazhneniya-dlya-lica/kak-ubrat-nosogubnye-skladki

Носогубки? О нет! Топ-7 приемов для избавления в домашних условиях

Поднимите руку те, кто считает носогубные складки украшением женского личика? Сомневаюсь, что кто-то сейчас шевельнул даже пальцем.

Предлагаю использовать руки для более полезного дела: массажа, растираний и других приемов, которые значительно улучшают состояние кожи лица, расслабляют мышцы и помогают избавиться от этих противных складок скорби! Поехали? ????

Но прежде, чем что-то делать с лицом, есть смысл хотя бы в общих чертах понять: почему и как образуются носогубные складки?

Посмотрите на эти лица. На них схематически изображены линии носогубных складок:

Какое из этих лиц старше, а какое — моложе? Нетрудно понять, что здесь схематично изображена эволюция носогубных складок:

1. На более молодом лице носогубные складки уходят широко в стороны и идут сразу от крыльев носа. Морщин пока нет, и речь идет только о мимических заломах.2. Носогубные складки начинаются выше крыльев носа — спазмированы боковые мышцы носа и мышцы, поднимающие уголки рта. Также начинает деформироваться подкожно-жировая клетчатка. В результате кожа начинает сморщиваться, теряя свою упругость.3. Подключается круговая мышца рта: она сжимается со всех сторон. Уменьшается и объем жировой ткани вокруг рта, в результате глубина заломов увеличивается. Если посмотреть на лицо в профиль, то складки даже перекрывают уголки рта.

Можно ли остановить или хотя бы замедлить этот процесс? Да. Если хорошо знать о том, что в образовании носогубных складок принимает участие далеко не одна мышца:

Слева вы можете видеть стрелки и точки, от которых и нужно начинать массажные движения пальцами вверх для расслабления спазмированных мышечных волоконКонечно, можно корректировать носогубные складки инъекциями: заполняя филлерами или поднимая с их помощью среднюю часть лица. Но всегда есть смысл постараться улучшить ситуацию собственными силами. Филлер, конечно, заполняет складку, но и ткани расширяет. Поэтому после того, как состав рассосется спустя несколько месяцев, залом может стать еще глубже. И нужно опять бежать за очередным уколом красоты.

Почему бы не попробовать расслабить свое лицо и помочь ему восстановиться за счет собственных резервов? Без радикальных вмешательств.

Топ-7 приемов по избавлению от носогубных складок

1. Равнение на осанку и шею!

Носогубные складки — это лишь следствие того, что происходит с лицом в целом. И в первую очередь на его состояние влияет даже не уход, а позвоночник!

Можно сколько угодно мять лицо массажами, напитывать супермасками, растягивать мышцы и совершать прочие ухищрения, но если нет осанки, а шея укоротилась, то всё будет возвращаться обратно.

Поэтому в первую очередь — упражнения на осанку, шею и позвоночник!

Топ-10 упражнений для красивой осанки. Молодеем и хорошеем!

Топ-5 упражнений для шеи. Лебединая шейка!

Минус 5 см в талии за неделю? Мой опыт похудения на валике Фукуцудзи

2. Носогубные складки — результат спазмирования и укорачивания мышц лица.

Если хочется не усугубить ситуацию, то мышцы надо не тренировать разными гримасами, а расслаблять и растягивать!

Мне очень нравится подход Юлии Зартайской. В своих массажных движениях она предлагает такой способ, чтобы на лице не образовывались новые морщины. Обязательно смотрите в зеркало, когда выполняете такой массаж. Важно, чтобы пальцы достаточно легко скользили по коже, не растягивая ее: больше упор на растягивание мышц.

А чтобы пальцы не растягивали кожу, нужно предварительно нанести на лицо немного пенки для умывания с водой. И затем сразу всё смыть. Так вы точно не закупорите кожу никакими неподходящими маслами или кремами.

3. Нарушение лимфодренажного обмена — еще одна причина образования носогубных складок.

Если нет оттока лимфы от нижней и средней трети лица, то что можно еще ожидать? Лицо оплывает и тяжелеет от лишней «воды». Кроме того, подкожный жир начинает сползать всё ниже и ниже. Разве тут обойдешься инъекциями, когда нужен более широкий подход с массажем.

Конечно, можно делать полный комплекс японского массажа Асахи. Но самый действенный прием — тот, где руки складываются треугольником и отводят лимфу от центра лица — к ушам. Затем важно спустить руки от кончиков ушей вниз к ключицам, через боковые поверхности шеи.

✅Этот прием, кстати, вы встретите на любом марафоне красоты в социальных сетях. И мало где прочитаете о первоисточнике. Прием разработала японка Юкуко Танака. Подробнее о ней и о ее массаже я писала еще в конце августа:

Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи

А самое главное движение — вот это:

Копирую свои же слова:

Две руки помещаем перед лицом, складываем треугольником так, будто сейчас позовем кого-то. Большие пальцы располагаются под подбородком. Все остальные смыкаются в верхней точке носа.

Пальцы и края ладоней должны очень плотно прилегать к коже. Теперь с некоторым усилием продвигаем руки к ушам. В том числе большие пальцы. Задерживаемся на пару секунд и выполняем «Завершающее движение».

Выполняется 3 раза.

Завершающее движение:

4. Уход за кожей в зоне носогубных складок.

Массажи массажами, а кожа нуждается в особом увлажнении. Для этой цели я использую… гелевые патчи для глаз!

Сейчас у меня — вот такие Gold Racoony (золотые еноты):

Использую полукруглые: приклеиваю к коже как раз по форме носогубных складок (от носа вокруг уголков рта к подбородку). Изначально каждый патч — толстый. Но уже через 15 минут превращается в тоненькую пленочку, т.к. его содержимое впитывается в кожу, наполняя ее. Эффект моментальный.

Конечно, через какое-то время напитанность кожи уменьшается, но регулярное использование помогает будто вытолкнуть залом наружу изнутри.

5. Меняем привычки сна.

Да, я тоже большая любительница поспать на животе или на боку. И мое лицо наглядно говорит о том, на каком именно боку я люблю спать. Потому что самая сложная носогубная складка, с трудом поддающаяся моим усилиям, есть только на одной стороне.

Любой грамотный дерматолог вам скажет, что привычки сна во многом формируют и лицо. Пока мы лежим, прижав щеку к подушке под тяжестью своей головы на протяжении нескольких часов, то скажет ли нам через 10 лет «спасибо» наше выспавшееся личико?

В таком состоянии наша кожа находится всю ночь при сне на боку и на животе

Старайтесь хотя бы засыпать на спине. Пробуйте спать на другом боку для разнообразия. Приучайте себя постепенно, потому что если всю ночь пытаться себя контролировать, то тогда сна и вообще не будет. А это тоже плохо для кожи.

6. Не пейте на ночь!

Отеки растягивают кожу. А она и так всю ночь находится не в лучшем виде, если мы спим на боку/животе. Растянутая кожа быстрее образует заломы.

7. Массаж Шиацу

Мои любимые японцы и тут оказались на высоте. Точечный массаж Шиацу был разработан Токуиро Намикоши. В возрасте 7 лет, еще будучи маленьким японским мальчиком, он с помощью надавливаний пальцами смог вылечить свою маму от ревматизма. И впоследствии привел свои навыки в систему, назвав ее Шиацу.

✅ Массаж Шиацу эффективен не только для тела, но и для лица. Версий этого массажа так много в интернете, что не знаешь, где писал просто копирайтер, а где — специалист. Поэтому я больше доверяю имени, с которым знакома. И снова показываю Юлию Зартайскую. Знаю, что ей 50+, а при этом выглядит замечательно.

У меня эта схема даже лежала долгое время в ванной комнате, пока я не запомнила расположение всех точек.

Читайте также:  Внутренний эндометриоз матки: что это такое, виды заболевания, его симптомы, диагностика, лечение и профилактические меры

Пальцы должны быть теплыми. Надавливаем ощутимо, не растягивая кожу, на эти точки. По направлению от складок по стрелкам вверх и в стороны.

  • Важно открыть рот в форме овала, слегка прижав губы к зубам — это позволяет не создавать новых морщин на лице и удерживает кожу, предотвращая ее излишнее «сминание» под пальцами.
  • Пройдитесь по каждой линии 1-3 раза.
  • ***

И еще важный момент: кожа растет изнутри наружу. Поэтому есть смысл задуматься в первую очередь о рационе своего питания. Да, эффект будет не молниеносный, но зато более выраженный. Ведь никакими кремами и масками мы не доберемся до тех слоев кожи, где происходят самые важные процессы по формированию новых клеток.

Какие продукты особенно полезны для кожи:

И, конечно, самой полезной для кожи (да и для здоровья, молодости, долголетия) признана «Средиземноморская диета». В ней есть всё: и омега-кислоты из морепродуктов, и антиоксиданты, и самые важные витамины.

***

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b81d200357c7100a90194c7/5be5b84f0a47b500aab00476

Эффективный массаж от носогубных складок лица

Природная красота и молодость — главная ценность каждой женщины. Сохранить ее непросто, ведь возраст неумолимо оставляет на лице отпечатки.

В первую очередь начинается старение кожного покрова, симптом этого неизбежного процесса — появление морщин возле губ, носа.

Устранить их сложно, здесь придет на помощь массаж от носогубных складок, который можно применить даже дома, самостоятельно. Как же правильно проводить процедуру, которая способна продлить молодость?

Особенности проблемы

Две бороздки, тянущиеся от носа и до уголков губ — носогубные складки, которые появляются с возрастом на лице. У большинства людей они являются первым признаком старения. Не всегда эти мимические морщины связаны с возрастом — есть немало факторов, под воздействием которых появляются эти некрасивые бороздки.

Основные причины образования морщинок в области носа, губ:

  • анатомические особенности лица;
  • неправильный образ жизни;
  • тяжелые заболевания;
  • вредная экология;
  • наследственность;
  • отсутствие ухода за кожей;
  • неправильное питание.

С помощью массажа можно разгладить морщины, предотвратить их появление. Поэтому косметологи рекомендуют приступать к процедурам заранее. Профилактика поможет надолго позабыть о складках возле губ, носа, но только при условии, что манипуляции проделываются регулярно.

Обратите внимание! Благодаря массажу можно избавиться от морщинок, еще одно достоинство процедур — они подтянут кожный покров, исчезнет дряблость, произойдет коррекция лицевого овала.

Правила проведения

Есть несколько видов массажа, способного справиться или предотвратить появление носогубных морщин. Необязательно применять все одновременно — лучше чередовать методики. Такой подход позволит достичь эффективных результатов, но для этого понадобится строго придерживаться некоторых правил.

Основные требования к проведению процедуры:

  • манипуляции должны быть регулярными;
  • выяснить противопоказания и при наличии запретов отказаться от этого способа избавления от бороздок;
  • приступать к процедурам не ранее 25-летнего возраста;
  • не прикладывать силу, движения уверенные и четкие;
  • при болевых ощущениях или дискомфорте немедленно прекратить массаж;
  • сделать перерыв, если кожный покров имеет трещинки, ранки, проходят воспалительные процессы.

Если остаются сомнения в том, как проводить массаж, непременно обратитесь к косметологу. Только специалист определит, какой методике отдать предпочтение для наибольшего эффекта.

Подготовка к сеансу

Рекомендуется использовать масло — оно не менее активно воздействует на носогубные складки, чем регулярный массаж. Лучше применить маслянистую жидкость из жожоба, косточек винограда или миндаля.

Эти масла благотворно влияют на ткани дермы, питают необходимыми элементами, обогащают влагой, нехватка которой приводит к появлению морщин на лице.

Можно использовать во время процедуры питательный крем. Единственное требование — средство брать на растительной основе. Если под рукой нет косметического препарата или масла, заменить детским кремом. Завершить процедуру можно применением домашних масок, протереть лицо растительным отваром — их лучше приготовить заранее, использовать сразу после массажа.

Делать первые процедуры лучше перед зеркалом — это позволит контролировать каждое движение. Обязательно позаботиться о комфорте, для этих целей подойдет уютное кресло. Можно манипуляции проводить лежа, но только после того, как все массирующие движения будут отработаны.

Японская техника

Шиацу — особая техника проведения манипуляций, которая длительное время использовалась японскими барышнями, только недавно стала применяться в домашней косметологии по всему миру. Особых сложностей нет, поэтому справиться с процессом сможет каждая женщина. Результаты регулярных процедур — быстрое разглаживание морщин.

Проведение процедуры:

  1. Сложить вместе кончики указательных, больших пальцев, плавными движениями постукивать по бороздкам, двигаясь снизу вверх, затем в обратном направлении.
  2. Аккуратно растягивать с помощью поглаживаний кожный покров лица, следя за тем, чтобы морщинки максимально исчезали.
  3. Поглаживать участки кожного покрова надо ртом, перемещая кончики пальцев от средины верхней губы до уголков.

Важно! Каждый этап повторять в течение 30 секунд, превышать это время не рекомендуется. Можно начинать с непродолжительных занятий, непременно следя за тем, чтобы не появлялись болезненные ощущения.

Точечный массаж

Воздействие на носогубные складки точечно позволяет активировать выработку отвечающего за состояние кожи коллагена. Регулярные манипуляции избавляют даже от глубоких складок, причем одновременно обновляется верхний слой дермы, исчезает дряблость, провисание, сопутствующие морщинам.

Проведение процедуры:

  1. Раскрыть рот, придав круглую форму, напоминающую букву «О», губы должны быть плотно прижатыми к зубам.
  2. Расположить подушечки средних пальцев на верху складок, нажать первую точку.
  3. Двигаться вверх, интервал не должен превышать 5 мм между точками, закончить движение возле самых глаз.
  4. Каждое движение вверх начинать с точки, находящейся немного ниже от предыдущей.
  5. Заканчивается процедура, когда последняя точка, с которой начиналось точечное воздействие, будет находиться на носогубной борозде возле самых губ.

Особенность такого массажа: он поможет избавиться от морщин, предотвратит образование новых бороздок. Произойдет это при одном условии — манипуляции будут проводиться ежедневно, без перерывов.

Массаж с использованием кубиков льда

Использование при процедурах кубиков льда — эффективный способ избавиться от морщин. Кожный покров значительно подтянется, исчезнут бороздки, даже расширенные поры станут незаметными. Использовать лучше чистую отстоянную воду, но если есть время, приготовить лед с добавлением сока петрушки, который отличается свойством омолаживать кожный покров.

Проведение процедуры:

  1. Разогреть кожный покров, использовать чистую мягкую ткань, пропитанную горячей водой, — расположить на лице, оставить до остывания.
  2. Провести ледяным кубиком по носогубным бороздам снизу вверх, в противоположном направлении.
  3. С помощью ледяного кубика разглаживать кожу, от бороздок до самых висков.
  4. Провести поглаживание в противоположном направлении — от висков до самых уголков губ.
  5. Повторить все движения не менее 5–7 раз.

Можно заранее приготовить кубики из растительных отваров ромашки, череды, шалфея. Они способны снять раздражение, восполнить в тканях дермы нехватку некоторых элементов, оказать общее омолаживающее воздействие.

Приготовить отвар просто: залить растительное сырье (20 г) кипящей водой (200 мл), оставить настояться на полчаса под крышкой. Провести фильтрацию, используя для этого несколько слоев марлевой ткани.

Полученное средство разлить в формочки для льда и отправить в морозильную камеру.

Как сохранить эффект

Регулярные процедуры позволят избавиться от складок на лице всего за несколько месяцев, и для этого не понадобятся дорогостоящие визиты в салон. Можно сделать небольшой перерыв, но через некоторое время непременно продолжить манипуляции, в противном случае морщинки появятся повторно.

Сохранить полученный эффект можно с помощью правильного питания и специальных средств, которые можно приготовить самостоятельно. Рекомендуется полностью отказаться от сладостей, маринадов и солений, позабыть о жирах животного происхождения и обильно приправленных специями блюдах. На столе должно быть много овощей, фруктов. Потребуется ввести в рацион каши, супы.

Можно использовать растительные компрессы, которые благотворно воздействуют на кожный покров и предотвращают появление морщин. Приготовление отвара:

  1. Измельчить по 10 г ромашки, календулы, мать-и-мачехи, зверобоя.
  2. Залить подготовленное сырье 220 мл кипятка.
  3. Отправить на водяную баню, протомить 3 минуты, не снимая крышку.
  4. Оставить на четверть часа, отфильтровать.

Полученным средством, которое еще не успело полностью остыть (при необходимости можно немного подогреть), пропитать мягкую ткань, положить ее на участок с носогубными бороздками. Снять через четверть часа, умыться прохладной водой.

Несколько раз в неделю можно побаловать лицо маской, воздействие которой можно сравнить с салонным лифтингом:

  1. Залить теплой водой (30 мл) желатиновые гранулы (20 г), после набухания отправить на водяную баню и полностью растворить продукт.
  2. 3 таблетки спирулины превратить в порошок, смешать с водой, должна получиться густая кашица.
  3. Смешать обе массы, нанести на проблемные участки — можно не ограничиваться носогубными морщинами, а распределить смесь возле глаз, на лбу.
  4. Оставить на полчаса, удалить влажным диском из ваты, умыться прохладной водой.

Важно! Не менее полезным для предотвращения складок будет и полноценный сон — на изнуренном лице они появляются очень быстро и избавиться от них непросто. Спать нужно не менее 8 часов в сутки — это вернет лицу свежий и здоровый оттенок, а бороздки длительное время не будут тревожить.

Стоимость сеанса

Практически каждый косметический салон предлагает услугу по массажу, и обойдется это совсем недешево. На стоимость может повлиять не только глубина морщин, но и аппараты, используемые мастером.

Один сеанс может стоить около 200 рублей.

Если проводит его именитый мастер, салон имеет немалую популярность в городе и массу положительных рекомендаций, стоимость манипуляций может возрасти в разы и доходить даже до нескольких тысяч рублей.

Сюда входит не только массаж, но и процедура подготовки с использованием специальных препаратов, успокаивающие и омолаживающие маски, которые наносятся на завершающем этапе манипуляций.

Именно из-за стоимости сеансов лучше проводить массаж дома, самостоятельно. Эффективность будет ничуть не хуже, особенно если придерживаться всех правил проведения процедуры и применять средства по уходу за кожным покровом.

Противопоказания

Несмотря на то что массаж кожного покрова лица считается практически безобидным, есть ряд людей, которым он полностью запрещен. Противопоказаний не так уж и много, но их нужно непременно изучить, чтобы не получить неприятные сюрпризы в виде осложнений.

Категорически запрещено проводить манипуляции в таких случаях:

  • крупные родимые пятна на лице;
  • наличие бородавок на кожном покрове;
  • герпес на стадии развития;
  • открытые ранки, травмированный кожный покров;
  • воспалительный процесс, проходящий на лице.

Особую осторожность нужно соблюдать дамам со слишком чувствительной кожей — если во время процедуры появляются неприятные и даже болезненные ощущения, непременно отказаться от манипуляций.

Не следует забывать о том, что от носогубных складок с помощью одного массажа, даже самого эффективного, избавиться довольно сложно. Ускорить процесс можно правильным питанием, изменением образа жизни, отказом от вредных привычек. Это непременно скажется на состоянии лица — оно станет свежим, цветущим, без ненавистных морщин.

Полезные видео

Убираем носогубные складки.

Как убрать носогубные складки? Гимнастика для лица с Юлией Ковалёвой.

Источник: https://ExpertPoKrasote.com/lico/massage/ot-nosogubnyh-skladok

Ссылка на основную публикацию