Признаки и симптомы климакса у женщин в 40 лет и ранее + как отсрочить наступление менопаузы

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Процесс угасания функций репродуктивной системы – неизбежное явление в жизни каждой женщины. Наступление климакса зависит от многих факторов. Почему это вызывает беспокойство и панику, если изменения начинаются в 40 лет? Какими признаками сопровождается этот период? Женщинам необходимо знать, как правильно подготовится к непростому этапу жизни, что предпринять для облегчения симптомов.

Что такое климакс

Женский организм имеет определенный запас яйцеклеток, необходимых для зачатия новой жизни. Наступает период, когда это количество истощается, начинается климакс (климактерий) – процесс угасания репродуктивной деятельности. Этот момент характеризуется такими изменениями:

  • начинается затухание функции яичников;
  • нарушается работа гипофиза;
  • снижается синтез половых гормонов;
  • расстраивается менструальный цикл.

В климактерический период половые функции женского организма постепенно прекращаются. Его длительность может составлять несколько лет, что зависит от внешних и внутренних причин. Основной показатель состояния репродуктивной системы – менструальные кровотечения. Во время климакса они могут иметь такой характер:

  • длительная задержка менструаций – до нескольких месяцев;
  • увеличение продолжительности цикла;
  • обильные кровотечения;
  • скудные выделения;
  • отсутствие регулярности;
  • сокращение длительности цикла.

В каком возрасте начинается

Гинекологи не могут однозначно сказать, когда у женщины начнутся климактерические изменения. Все происходит очень индивидуально, зависит от состояния организма, сопутствующих патологий, внешних факторов. Принято считать началом климакса отсутствие менструаций более 12 месяцев. Процесс может наступить в любом возрасте:

  • до 40 лет – ранний климактерий;
  • после 55 лет – поздний;
  • от 45 до 54 лет – время преимущественного появления климакса, считается нормой по данным статистики со всего мира.

Женщина проходит климактерический период с определенной последовательностью. Гинекологи выделяют несколько его этапов:

  • Пременопауза – начало стихания функции яичников. Происходит уменьшение синтеза половых гормонов, начинается нарушение менструального цикла. Период может длиться от трех до шести лет.
  • Менопауза – наступает с последней менструации, сопровождается изменениями функций всего организма, продолжается год. Эта пора – окончание детородной стадии.
  • Постменопауза – характеризуется минимумом эстрогена, длительность периода – до последних дней жизни.

Признаки и симптомы климакса у женщин в 40 лет и ранее + как отсрочить наступление менопаузы

Существуют внешние причины, которые способствуют началу угасания половых функций. Ранний климакс у женщин 40 лет провоцирует неблагоприятная экология в районе проживания. Среди факторов преждевременного начала климактерия можно выделить:

  • наследственную предрасположенность;
  • стрессовые ситуации;
  • лечение химиотерапией;
  • радиационное воздействие;
  • злоупотребление алкоголем;
  • курение;
  • тяжелую работу;
  • психологические перегрузки;
  • отсутствие физической активности;
  • воздействие химических веществ;
  • жесткие диеты;
  • голодовки.

Климакс в 40 лет могут спровоцировать внутренние причины. Среди факторов, влияющих на раннее угасание половой функции организма женщины, выделяют:

  • гинекологические аборты;
  • нарушения функции надпочечников;
  • патологии щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • гинекологические патологии;
  • гормональный сбой;
  • хирургические операции на молочной железе, матке, яичниках;
  • злокачественные новообразования;
  • болезни сердца, сосудов.

Первые признаки климакса у женщин в 40 лет

Незначительные изменения менструального цикла, плохой сон, раздражительность – на такие симптомы в возрасте 40 лет редко обращают серьезное внимание. Женщины начинают волноваться, когда ощущают снижение половой активности, резкое прекращение менструации. Первыми признаками раннего климакса могут быть:

  • внезапный набор веса;
  • депрессия;
  • плаксивость;
  • резкая смена настроения;
  • увеличение ритма биения сердца;
  • нагрубание молочных желез;
  • появление приливов крови к голове.

Важными симптомами наступления климактерия в 40 лет становятся нарушения менструального цикла. У женщин в это период иногда могут наблюдаться:

  • значительные объемы выделяемой крови;
  • увеличение периода между последующими менструациями до нескольких месяцев;
  • уменьшение продолжительности цикла;
  • небольшое количество менструальной крови;
  • резкое прерывание месячных циклов.

Симптомы климакса у женщин в 40 лет

Изменения выработки гормонов приводят к серьезным нарушениям функций всего организма. Кроме сбоя менструального цикла, возникают симптомы, которые значительно ухудшают качество жизни. Как ощущает преклимакс женщина после 40 лет? Состояние сопровождается появлением таких признаков:

  • ночная потливость;
  • головокружение;
  • частое мочеиспускание;
  • тахикардия;
  • недержание мочи;
  • боли в суставах, мышцах;
  • ощущение онемения конечностей;
  • сухость слизистых оболочек полости рта, глаз, влагалища.

Характерный симптом климактерия в 40 лет – возникновение приливов жара в верхней части тела, которое сопровождается покраснением кожи, появлением пятен, временным повышением температуры. Характерными признаками климакса можно считать:

  • расстройство сна;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • снижение либидо;
  • частые головные боли;
  • изменение вкусовых пристрастий;
  • колебания артериального давления;
  • изменения кожных покровов – появление пигментации, морщин;
  • набор веса;
  • повышение хрупкости костей (остеопороз);
  • развитие бактериальных инфекций половых органов.

Признаки и симптомы климакса у женщин в 40 лет и ранее + как отсрочить наступление менопаузы

Гормональные нарушения при климаксе приводят к изменению функций всего организма. Если такой период начался в 40 лет, необходимо постоянно наблюдаться у гинеколога. Методы терапии, новый образ жизни, диета помогут избежать таких серьезных осложнений, как:

  • остеопороз, возникающий из-за вымывания кальция из костей;
  • ожирение, вызванное нарушением липидного обмена;
  • сердечно-сосудистые патологии – инфаркт, инсульт, атеросклероз как результат уменьшения эластичности сосудов;
  • онкология репродуктивной системы, спровоцированная изменением гормонального фона.

Диагностика

Климакс, который наступает у женщины в 40 лет – аномальное явление, которое требует обращения к специалистам. Гинеколог может скорректировать состояние, уменьшить проявление симптомов, отложить наступление этого периода. Климактерий нередко сопровождается сопутствующими патологиями. Врач после сбора анамнеза назначает лабораторные исследования, которые включают:

  • общий анализ крови – определяет наличие воспалений;
  • биохимическое исследование – выявляет особенности работы органов, содержание холестерина;
  • общий анализ мочи – указывает на воспаления, инфекции.

Ранний климакс может привести к развитию тяжелых осложнений, поэтому требуется постоянное наблюдение женщины у гинеколога. Обязательно проводится регулярное измерение артериального давления. Важная роль уделяется таким анализам крови:

  • определение гормонального статуса – содержание ФГС (фолликулостимулирующего гормона в сыворотке);
  • коагулограмма – исследование характера свертываемости;
  • уточнение количества сахара в крови для выявления скрытой формы диабета.

При климаксе, который наступает у женщины в 40 лет, обязательно назначаются аппаратные исследования, включающие такие методики:

  • маммографию – проверку молочных желез рентгенологическим способом;
  • УЗИ органов малого таза для выявления опухолей, кистозных образований;
  • ультразвуковое исследование костей при подозрении на остеопороз;
  • радиотермометрию – определение по силе теплового излучения тканей молочной железы наличия воспалений, новообразований.

Как облегчить симптомы климакса у женщин

Признаки менопаузы в 40 лет доставляют массу проблем. Женщина не высыпается, нервничает, постоянно потеет, а волны жара во время приливов сопровождаются сердцебиением, гиперемией. Чтобы улучшить состояние, устранить неприятные симптомы, рекомендуется:

  • правильно сочетать труд и отдых;
  • спать в проветриваемом помещении не менее 8 часов;
  • прекратить курение;
  • отказаться от употребления алкогольных напитков;
  • использовать медикаментозные средства;
  • применять рецепты народной медицины.

Облегчить состояние при климаксе поможет соблюдение несложных правил. Женщина в этот период необходимо:

  • активно отдыхать на свежем воздухе;
  • вести регулярную сексуальную жизнь;
  • избегать наклонов, способствующих приливу крови к голове;
  • отрегулировать питание;
  • отказаться от посещения горячей бани, сауны;
  • одеваться с учетом погоды, избегая перегревания;
  • не употреблять кофе, крепкий чай;
  • скорректировать образ жизни;
  • принимать витамины.

Питание

Во время климакса, который у женщины начался в 40 лет, необходимо уделять внимание питанию. В рационе должны присутствовать продукты, содержащие кальций, для улучшения состояния костей, полиненасыщенные жирные кислоты, улучшающие обменные процессы, стабилизирующие гормональный фон. Желательно придерживаться таких правил:

  • пищу принимать с определенное время;
  • размер порций не должен превышать 250 грамм;
  • есть 5 раз в день;
  • обязательно пить воду – 2 литра;
  • ограничить употребление сахара, соли;
  • пищу готовить на пару, отваривать, запекать.

В рационе женщины, вступившей в 40 лет в климактерический период, обязательно должны присутствовать такие блюда и продукты:

  • молочнокислая продукция – ряженка, кефир;
  • нежирное мясо;
  • овощи;
  • фрукты;
  • рыба;
  • морепродукты;
  • грецкие орехи;
  • бобовые;
  • чеснок;
  • лук;
  • сухофрукты;
  • овощные супы;
  • морская капуста;
  • каши;
  • мармелад;
  • желе;
  • зефир;
  • мед;
  • зеленый чай;
  • отвары шиповника, шалфея, ромашки.
Читайте также:  Жанин при миоме матки: описание препарата, его состав, действие на опухоль, противопоказания, отзывы врачей и пациенток

Признаки и симптомы климакса у женщин в 40 лет и ранее + как отсрочить наступление менопаузы

Период климакса сопровождается нарушениями работы кишечника, повышением уровня сахара, холестерина в крови, увеличением массы тела. Это требует исключения из рациона таких продуктов:

  • острых приправ;
  • копчений;
  • крепких мясных бульонов;
  • сладостей;
  • выпечки;
  • алкоголя;
  • солений;
  • консервов;
  • шоколада;
  • жирного мяса;
  • сладкой газировки;
  • белого хлеба;
  • фастфуда;
  • полуфабрикатов;
  • майонеза;
  • кофе.

Образ жизни

Когда начинается ранний климакс у женщины 40 лет, требуется изменить порядок жизни. Чтобы облегчить тяжелые симптомы этого периода необходимо соблюдать определенные правила. Врачи рекомендуют:

  • пройти осмотр гинеколога;
  • провести обследование органов малого таза методом УЗИ;
  • нормализовать работу кишечника;
  • не допускать увеличения массы тела;
  • практиковать умеренные физические нагрузки – плавание, йогу, аквааэробику.

Изменение образа жизни поможет справиться с приливами, повышением давления, успокоить нервы. Для этого врачи советуют:

  • ежедневно совершать пешие прогулки;
  • делать суставную гимнастику;
  • периодически проходить курсы массажа;
  • принимать контрастный душ;
  • иметь хобби, чтобы отвлечься от ситуации;
  • следить за состоянием здоровья;
  • поддерживать позитивный настрой.

Медикаментозная терапия

Применение лекарственных препаратов – важная составляющая мероприятий по улучшению состояния женщины при климаксе в 40 лет. Необходимо, чтобы их назначил гинеколог.

Гормональная терапия устраняет потливость, приливы, сексуальные нарушения. Препараты помогают предупредить патологии сердечно-сосудистой системы, служат профилактикой остеопороза, ожирения.

К часто назначаемым средствам относятся:

  • препараты с синтетическими эстрогенами – Дивигель, Овестин;
  • лекарства комбинированного действия, включающие дополнительно прогестерон – Анжелик, Климонорм.

Смягчить проявления неприятных признаков климактерического периода помогают лекарственные препараты нескольких групп. Гинекологи рекомендуют женщинам принимать:

  • Фитопрепараты – устраняют судороги, снижают частоту приливов – Габапентин, Тебантин.
  • Гомеопатические средства – Экстровэл, Климаксан – используют при наличии противопоказаний для гормонотерапии.
  • Антидепрессивные препараты – способствуют успокоению нервной системы, оказывают седативное действие – Велаксин, Пароксетин.
  • БАДы – помогают пережить тяжелый период – Бинисан, Эпифамин.

Во время климакса гинекологи обязательно назначают витамины. Они входят в состав комплексов, оказывают многостороннее действие на организм женщины, которой 40 лет:

  • Ретинол – восстанавливает функции яичников, снижает риск возникновения рака.
  • Тиамин – нормализует кровообращение, улучшает функции нервной системы, стабилизирует артериальное давление.
  • Аскорбиновая кислота – укрепляет сосуды, уменьшает отеки.
  • Витамин D – улучшает состояние костей, стабилизирует эстроген.
  • Пиридоксин – препятствует старению кожи.
  • Витамин Е – снимает раздражение, нервозность.

Народные рецепты

Симптомы климакса у женщин после 45 лет доставляют массу неприятностей. Средства народной медицины способствуют облегчению состояния. Целители рекомендуют такие способы лечения:

  • Делать контрастные ванны для ног вечером, чтобы справиться с потливостью, приливами по ночам.
  • При бессоннице набивать подушку мятой, папоротником, лавром, пить чай из мелиссы, шишек хмеля (по ложке на 0,5 литра кипятка).
  • Для укрепления нервной системы добавлять на 100 мл воды чайную ложку смеси равных частей спиртовых настоек боярышника, пустырника, валерианы. Принимать 4 раза в день.

При появлении симптомов климакса в 40 лет, народные целители рекомендуют для успокоения, быстрого засыпания использовать ароматерапию с эфирными маслами: мяты перечной, кипариса, лаванды, шалфея.

Для улучшения самочувствия полезно ежедневно по 15 минут принимать ванны. По рецепту необходимо взять 10 ложек лекарственного сбора, добавить 3 литра кипятка, настоять час. Отвар процедить, налить в ванну с температурой воды 37 градусов.

Состав сбора включает по 100 грамм компонентов:

  • почек сосны;
  • шалфея;
  • душицы;
  • тысячелистника;
  • полыни горькой;
  • крапивы;
  • корня аира.

Признаки и симптомы климакса у женщин в 40 лет и ранее + как отсрочить наступление менопаузы

Чтобы предупредить развитие осложнений, ослабить проявления симптомов при климаксе в 40 лет, необходимо при возникновении первых признаков обратиться к гинекологу. Врач поможет подобрать лекарственные препараты, оговорить правила жизни в этот период. Рекомендуются такие профилактические мероприятия, соблюдение которых облегчит состояние женщины:

  • постоянная физическая активность;
  • прием минерально-витаминных комплексов;
  • закаливание организма;
  • сбалансированное питание;
  • регулярная половая жизнь;
  • укрепление иммунитета.

Гормональная дисфункция в климактерический период опасна риском развития новообразований женских половых органов. Важно своевременно проходить контрольные обследования у маммолога, гинеколога. Профилактика при климаксе включает такие мероприятия:

  • применение гормональных препаратов только по назначению врача;
  • занятия лечебной физкультурой;
  • отказ от жестких диет;
  • контроль веса;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • воздержание от курения;
  • исключение алкоголя;
  • предупреждение остеопороза;
  • соблюдение интимной гигиены;
  • использование дыхательных практик.

Видео

Признаки и симптомы климакса у женщин в 40 лет и ранее + как отсрочить наступление менопаузы МЕСЯЧНЫХ НЕТ В 40 ЛЕТ

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/18759-klimaks-v-40-let.html

Как отодвинуть наступление климакса у женщин

Признаки и симптомы климакса у женщин в 40 лет и ранее + как отсрочить наступление менопаузы

Менопауза — это естественный процесс в женском организме, он сопровождается отсутствием менструации и угасанием работы яичников. Количество гормонов значительно снижается, а функционирование репродуктивных органов сводится к нулю. Женщина всегда беспокоится, о том, как отстрочить менопаузу и избежать проявлений климакса, продлив тем самым репродуктивный период и замедлив процессы старения.

В норме исчезновение менструального цикла у среднестатистических женщин начинается в возрасте 45-55 лет. Этот процесс никаким образом не влияет на угасание молодости и при всем желании узнать, как отдалить наступление климакса, отодвигать естественный ход времени нет никакого смысла.

Источник: https://DrLady.ru/climacteric/kak-otodvinut-nastuplenie-klimaksa-u-zhenshhin.html

Как можно отсрочить климакс: все известные методы

Признаки и симптомы климакса у женщин в 40 лет и ранее + как отсрочить наступление менопаузы

Климакс

18.05.2018

13 тыс.

8.7 тыс.

7 мин.

У каждой женщины наступление климакса происходит в разное время. В среднем это 45 лет, но бывают случаи, когда репродуктивная способность сохраняется до 55 и выше, а бывает, что она угасает до 40.

Остановить его нельзя, но можно постараться отсрочить климакс на длительное время. Для этого применяют как традиционные методы, так и народные.

Прибегать к ним необходимо как можно раньше, чтобы увеличить шансы на успех.

Климакс – период, который связан с изменениями в организме женщины, а именно с угасанием репродуктивной функции.

В период беременности у плода закладывается определенное число гамет, впоследствии с которых и формируются яйцеклетки. После рождения это количество уменьшается со временем за счет наступления менструаций, влияния внешних, внутренних факторов.

Климакс наступает в то время, когда количество яйцеклеток минимально. В организме начинают происходить изменения, связанные с этим, что и свидетельствует о его наступлении.

Возраст, в котором это происходит, разнится, это зависит от индивидуальных особенностей, образа жизни женщины, факторов окружающей среды и состояния здоровья.

Ранний климактерический период наступает после экстирпации (удаления) матки с придатками.

Степень выраженности проявлений климакса отличается у каждой женщины, что тоже зависит от ряда факторов.

Признаки наступления климактерического периода представлены в таблице:

Симптом Описание
Нарушение менструального цикла Аменорея наступает сразу или этот процесс будет протекать постепенно от 2-3 месяцев до года и более. В таком случае месячные становятся нерегулярными, уменьшается количество крови, иногда случается наоборот, месячные становятся обильными, наблюдаются маточные кровотечения. Менструации могут отсутствовать 1-2 месяца, затем возобновиться. Эта нестабильность будет держаться, пока они вовсе не прекратятся
Приливы Ощущения приливов жара возникают по всему телу. Этот признак сопровождается гипертермией, слабостью, повышением потовыделения, головокружением и даже потерей сознания. Из-за таких приливов нарушается работоспособность, могут отмечаться нарушения сна, работы сердца, сосудов. Частота приливов и их длительность разная. Длится один прилив до минуты, но за день их может быть несколько. Бывает, что женщины вовсе их не испытывают или признак возникает 1-2 раза в год
Повышенное потовыделение Симптом возникает вместе с приливами жара. Сильная потливость заставляет женщину часто переодеваться. Пот может выступать только под верхней губой либо по всему телу. После того как прилив заканчивается, потливость проходит
Головная боль Возникает иногда не только болевое ощущение, но и чувство давления в голове. Сила проявления разная. Возникает боль вместе с другими признаками или отдельно. Ее сопровождают тошнота, раздражительность, бессонница
Нарушение АД Артериальное давление повышается или понижается, но чаще встречается первое (гипертензия). Если показатели начали колебаться, то в дальнейшем необходимо регулярно измерять давление, чтобы не усугубить состояние. Гипертензию сопровождают тошнота, рвота, головная боль
Бессонница Она появляется с вечера или ночью после приливов жара. Если симптом приобретает постоянный характер, то женщина испытывает раздражительность, усталость, значительно понижается работоспособность
Депрессия Этот термин можно применять к угнетенному состоянию, если это затягивается на 2 недели и более. Симптом тесно связан с изменением гормонального фона женщины и сопутствующими проявлениями климакса
Читайте также:  Полипы в матке: причины образования и возникновения патологии в эндометрии, от чего появляются и какими симптомами сопровождаются

Методы для отсрочки климакса бывают народные и традиционные. Выбор метода зависит от состояния здоровья женщины, индивидуальных особенностей и пр.

Чтобы выбранный способ дал результат, нужно согласовать его с врачом. А в идеале еще и пройти необходимые обследования.

Действенным методом традиционной медицины является заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Существует две группы средств. Одна содержит эстроген и прогестерон, другая – только эстроген. Препараты подбираются врачом индивидуально и применяются под контролем врача. Необходимо приходить на осмотр 1 раз в 6 месяцев во время лечения.

Но гормональная терапия имеет свои противопоказания, а именно:

  • патологии органов репродуктивной системы;
  • болезни печени, желчевыводящих путей, сердечно-сосудистой системы;
  • аутоиммунные нарушения;
  • тромбофилия.

Препаратами заместительной гормональной терапии являются: Климара, Данол, Эстрофем, Фемостон и др.

Пить таблетки необходимо строго по инструкции или по рекомендации врача. Если возникают побочные явления, следует сразу сообщить об этом врачу.

При недостаточном количестве эстрогена прибегают к применению фитопрепаратов, которые также помогают повысить уровень гормонов. Но подобные средства назначаются исключительно врачом.

Эффект от гомеопатии будет отмечаться после длительного применения подобных средств. Главным противопоказанием к лечению является аллергическая реакция, т. к. в составе препаратов есть вещества растительного происхождения. Используют такие фитопрепараты: Климадинон, Феминал, Фемивелл, Иноклим, Овариамин и пр.

Для того чтобы лечение быстрее дало должный результат, дополнительно прибегают к витаминотерапии. Использование таких средств необходимо, т. к.

во время климакса организм теряет некоторые микроэлементы и витамины, что негативно сказывается на функционировании таких систем, как иммунная, сердечно-сосудистая, гормональная.

Авитаминоз приводит к ухудшению состоянию кожных покровов, общего самочувствия, выпадению волос, понижению тонуса мышц.

Чтобы восполнить их нехватку, необходимо принимать специальные витаминсодержащие комплексы. Обычно туда входят не только витамины, но и микро-, макроэлементы.

Нетрадиционная медицина для отсрочки климакса подразумевает прием трав, отваров, настоек и пр. Народными средствами можно лечиться только после консультации с соответствующим специалистом.

Для отсрочки проявлений климакса применяют такие рецепты:

Рецепт Приготовление и применение
Настойка медуницы
  1. 1. Берут 2 ст. л. сырья на 300 мл кипяченой воды.
  2. 2. Настаивают 1 час.
  3. 3. Остужают, профильтровывают.
  4. 4. Пьют средство за 30 минут до приема пищи
Отвар валерианы
  1. 1. Берут сухой корень валерианы, измельчают и заливают кипятком (500 мл).
  2. 2. Кастрюлю с корнем отправляют на водяную баню на 15 минут.
  3. 3. После полного остывания отвар фильтруют.
  4. 4. Употребляют по 100 мл утром и вечером через 30 минут после приема пищи
Настой аралии и солодки
  1. 1. Измельченные растения берут по 1 ст. л. каждого и заливают кипятком.
  2. 2. Настой оставляют на 2 часа, после чего процеживают.
  3. 3. Принимают по 1 ст. л. 1 раз в день. Курс лечения составляет 20 дней

Преимуществом здорового образа жизни является то, что не только тормозится наступление климакса, но и в целом укрепляется организм. Чтобы достичь цели, необходимо соблюдать правила из нижеприведенной таблицы:

Рекомендации Описание
Отказ от вредных привычек Сюда относится употребление спиртных напитков, курение, наркотики. Несоблюдение этого пункта приведет к раннему старению организма, наступлению климакса, ухудшению работы органов и систем
Умеренная физическая активность Достаточно выполнять регулярно зарядку, бегать по утрам, чтобы укрепить иммунитет, отодвинуть наступление климакса. Можно посещать спортзал, бассейн
Визиты к гинекологу Каждой женщине нужно посещать гинеколога хотя бы 1 раз в год. Это делается для своевременного выявления заболеваний и их лечения. После 30-35 лет желательно это делать чаще, раз в полгода, чтобы убедиться, что репродуктивная система в порядке
Ведение упорядоченной половой жизни От этого зависит как функционирование мочеполовой системы, так и в целом здоровье женщины. Выбор постоянного партнера поможет избежать заболеваний, передающихся половым путем. Некоторые инфекции со временем приобретают хронический характер и тяжело поддаются лечению, что приводит к преждевременному наступлению менопаузы
Выбор одежды по сезону Это касается осенне-зимнего периода, когда женщины утепляют таз, но забывают про ноги. Переохлаждение с нижних конечностей переходит вверх к тазу, что провоцирует развитие таких заболеваний, как аднексит, сальпингоофорит
Сбалансированное питание Каждодневный рацион должен включать свежие овощи и фрукты, продукты, содержащие достаточное количество жиров, углеводов, белков. Исключить или ограничить по минимуму простые углеводы, жирную, сладкую пищу. Ожирение приводит к напряжению работы гормональной системы, что может ускорить наступление климакса. Кофе лучше заменить зеленым или травяным чаем

Это считается одним из способов отсрочки климакса. Все потому, что во время беременности работа органов и систем замедляется, это касается и эндокринных желез. Это приведет к омоложению организма и отсрочит климакс.

Можно спокойно забеременеть и выносить здорового ребенка при условии отсутствия хронических заболеваний. Наступление поздней беременности способно спровоцировать обострение патологий, что негативно скажется на здоровье и самочувствие матери и на вынашивании ребенка.

До принятия такого решения необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Чтобы не прибегать к приему таблетированных средств и прочих медикаментов для остановки климакса, нужно соблюдать советы относительно образа жизни.

Кроме физической активности, питания важно правильно совмещать время труда, отдыха, бывать на свежем воздухе.

Кроме того, необходимо своевременно лечить все заболевания, особенно патологии мочеполовой системы, в таком случае можно надолго оттянуть наступление климакса.

Источник: https://fraumed.net/menopause/otsrochity-klimaks.html

Признаки климакса у женщин в 40 лет: первые симптомы, может ли быть в 39 лет, профилактика причин начала менопаузы

Угасание репродуктивной функции происходит по мере старения организма. У каждой женщины возраст наступления климакса индивидуален, но обычно это происходит после 40 лет. Климактерий характеризуется рядом изменений в организме, которые сказываются на самочувствии и поведении.

Первые признаки климакса у женщин в 40 лет могут быть следствием влияния неблагоприятных факторов, ведь в этом возрасте еще есть вероятность успешного зачатия. Однако в любом случае нужно быть готовой к изменениям. Важно вовремя распознавать симптоматический комплекс, что позволит провести правильное лечение, направленное на улучшение самочувствия в этот период.

Что такое климакс

Климакс – угасание репродуктивной функции, прекращение менструации вследствие снижения активности яичников. Менопауза (переход из репродуктивной фазы в нерепродуктивную) является естественным процессом, вызванным разными физиологическими изменениями. Она имеет две разновидности – естественная и патологическая. Последняя является результатом гормональных сбоев и разных заболеваний.

Менопауза, которая сопровождается рядом специфических признаков, определяется климаксом.

Изменения организма

Ранний климакс характеризуется следующими изменениями в организме женщины:

  • угнетение функции яичников;
  • прекращение менструации;
  • изменение работы гипофиза;
  • снижение выработки половых гормонов.
Читайте также:  Выпадение матки: симптомы и признаки у женщин, как проводится дифференциальная диагностика и как определить патологию

Когда наступает

Естественная менопауза наступает в возрасте 46-53 лет, но она может быть ранней (до 40 лет) и поздней (после 55 лет). Когда климакс дает свои первые признаки в 40 лет, следует обследоваться у врача, чтобы определить причины такого явления. Ранняя менопауза может быть результатом заболеваний, и тогда она будет обратимой при выборе соответствующего лечения.

Симптомы

Обычно факторами начала климактерического периода становятся физиологические процессы. Ранняя менопауза уже будет связана с патологическими причинами, включая неблагоприятную экологическую ситуацию в районе проживания.

Другими факторами раннего климактерия также рассматривают:

  • частые стрессовые ситуации;
  • курение;
  • тяжелую физическую работу;
  • особенности питания;
  • генетическую предрасположенность;
  • алкоголизм;
  • прохождение химиотерапии.

Отягощают состояние ранее перенесенные аборты, системные болезни, онкология, гормональные сбои. В группу риска попадают женщины с сахарным диабетом, ожирением, гиперфункцией щитовидной железы.

Признаки

Распознать наступление климакса поможет следующая симптоматика:

  • бессонница;
  • повышенное потоотделение;
  • увеличение молочных желез;
  • приливы крови к лицу;
  • повышенная раздражительность и плаксивость;
  • частые смены настроения;
  • прекращение менструации;
  • набор веса.

Сначала женщины могут наблюдать изменения менструального цикла. Заключаются они в уменьшении продолжительности месячных, изменении количества выделяемой крови.

Диагностика

Наступление климактерия в 40 лет – это аномалия, потому нужно пройти обследование у врача. Специалист проведет осмотр и задаст вопросы, которые помогут определить фактор ранней менопаузы.

Анализы

Из лабораторных анализов потребуется сдать на исследование кровь и мочу. Это поможет определить возможное воспаление органов мочеполовой системы. Анализы смогут указать на инфекционный процесс. Биохимическое исследование поможет узнать уровень холестерина.

Осмотр врачей

При осмотре врач обращает внимание на вес, окрас кожных покровов, состояние молочных желез. При менопаузе женщины жалуются на частые приливы крови к голове. Также есть вероятность резкого набора веса. Молочные железы при этом грубеют.

Дополнительные исследования

Определить причину изменений помогают аппаратные исследования:

  • УЗИ малого таза;
  • маммография;
  • радиотермометрия.

Для подтверждения диагноза врач может назначить анализ на ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). Также помогут коагулограмма и уточнение содержания сахара в крови.

Лечение

При раннем климаксе основное лечение направлено на устранение причины. Терапия может включать прием гормональных средств, соблюдение диеты, изменение образа жизни.

Медикаментозное

При климаксе, который начался в 40, лекарственная терапия поможет улучшить состояние и устранить неблагоприятные факторы, влияющие на женский организм. Женщине могут назначаться препараты с эстрогенами и прогестеронами. Дополнительно лечение включает фитопрепараты, БАДы, антидепрессанты, гомеопатические средства.

Врач может предложить для лечения следующие лекарства:

  • комбинированные средства с прогестероном – Климонорм, Анжелик;
  • синтетические эстрогены – Овестин;
  • БАДы – Эпифамин;
  • гомеопатические средства – Климаксан;
  • антидепрессанты – Пароксетин;
  • фитопрепараты – Тебантин.

Также полезными будут комплексные витаминные средства – Пиридоксин, Тиамин, Ретинол. Они помогут убрать проявление повышенной усталости.

Народное

Из народных методик для улучшения самочувствия можно попробовать:

  • подушку с мятой и папоротником;
  • чай из мелиссы;
  • контрастный душ;
  • настойки боярышника, валерианы, пустырника.

Консервативное

Женщине может назначаться заместительная гормональная терапия. Для этого используют комбинированные средства – Тиболон, Дивисек, Паузогест, Климонорм. Они содержат эстроген и одновременно защищают эндометрий.

Заместительная терапия имеет много противопоказаний, она может назначаться только врачом после проведения ряда исследований.

Образ жизни

Облегчить состояние помогут следующие рекомендации по поводу образа жизни:

  • сочетание физических нагрузок с отдыхом;
  • переход на здоровое питание с преобладанием растительной пищи;
  • сон в хорошо проветриваемом помещении;
  • активный отдых на свежем воздухе;
  • полноценный сон;
  • отказ от вредных привычек;
  • регулярная половая жизнь с постоянным партнером.

Физические нагрузки

В период менопаузы самочувствие значительно меняется, могут возникать приступы головной боли, упадка сил, апатии. Чтобы минимизировать эти последствия, важно умеренно нагружать организм. Однако следует избегать наклонов вперед, ведь это вызывает приливы крови. Полезными будут пешие прогулки, велосипедный спорт, бассейн, спортивные игры на природе.

Питание

При менопаузе в рацион нужно включить больше продуктов с содержанием кальция для профилактики проблем с костями. Содержится важное минеральное вещество в яблоках, бобах, зеленом горошке, редисе, капусте, нежирном сыре. Есть рекомендуется 4-6 раз в день небольшими порциями.

Важно следить за водным балансом, выпивая не менее 1,5-2 литров воды, зависимо от сезона. Пищу лучше готовить на пару, запекать или отваривать.

Правила ухода

Сохранить красоту и здоровье в этот нелегкий период можно, если только придерживаться рекомендаций врачей и не поддаваться депрессивному настроению.

С признаками климакса помогает справиться контрастный душ, который также положительно влияет на кожу и кровообращение.

Однако от загара, бань, соляриев и других процедур, которые предполагают перегревание, придется отказаться. Принимать ванну нужно в теплой воде.

Не стоит допускать пересыхания кожи, потому можно применять различные ухаживающие средства в виде масок. Также полезно больше времени быть на свежем воздухе.

Обратимость раннего климакса

Естественную менопаузу остановить нельзя. Это защитный механизм, оберегающий женщин в зрелом возрасте от серьезного вреда для организма. Ранний климактерий – это обратимый процесс, но не всегда. Все будет зависеть от главного фактора, вызвавшего такое явление.

Нужно ли отсрочить

Гинекологи предлагают следующие мероприятия для отсрочки наступления климакса:

  • отказ от вредных привычек (курения, наркотиков, алкоголя);
  • укрепление иммунной защиты организма;
  • исключение стрессовых ситуаций;
  • регулярное обследование у гинеколога;
  • здоровое питание;
  • активный образ жизни.

Можно ли восстановить месячные и забеременеть

Климакс проходит в несколько этапов, и возможность забеременеть будет от этого зависеть. Если менопауза вызвана заболеванием, то менструацию можно восстановить медикаментозно, и тогда есть вероятность нормального зачатия. Пока гормоны продолжают провоцировать созревание фолликула, женщина может забеременеть.

Нельзя точно сказать, в каком возрасте зачатие уже невозможно. Нередки случаи, когда даже после 55 женщины становились матерями. Гинекологи отмечают, что первые 2 года с начала менопаузы еще могут быть благоприятными для зачатия, и женщинам, которые не планируют беременность, рекомендуется еще несколько лет предохраняться.

Возможные последствия

Организм при климаксе терпит ряд изменений, и не все они проходят бесследно. Начинаться все может с незначительной слабости, затем комплекс постепенно нарастает.

Женщина при раннем климактерии может столкнуться со следующими осложнениями:

  • онкология (в случае предрасположенности на фоне гормонального сбоя);
  • заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы;
  • остеопороз;
  • набор веса.

Профилактика

В группу риска раннего климактерия входят женщины, которые перенесли несколько абортов, курящие, страдающие алкоголизмом. На это также влияет образ жизни, тяжелые физические нагрузки и стрессы. Устранение этих факторов является ключевой профилактикой климакса после 40 лет.

Отзывы

В климактерический период женщины по-разному оценивают свое состояние. Кто-то и вовсе не замечает развития менопаузы, тогда как для других каждый день сопровождается мучительными проявлениями.

Мне 42, и единственное, что заметила – сбой цикла. Месячные идут, но не регулярно. Понимаю, что это первый сигнал, потому уже собираюсь к гинекологу. Не хочется внезапно столкнуться со всеми ужасами, которые описывают другие женщины.

Пришлось узнать не себе всю «радость» ранней менопаузы, и настоятельно рекомендую всем после 40 посетить гинеколога. Мне назначили гормоны, так как состояние было ужасное, настроение менялось каждые полчаса, приливы так вообще отдельная история. Сейчас состояние относительно стабильное.

Пошла к гинекологу вовремя и понимаю, что не ошиблась. Первый звоночек – сильное потоотделение. Ходила в душ по 3-4 раза на день. Сейчас пью настойки и чаи, которые посоветовал врач, состояние уже лучше, но с приливами крови пока еще беда.

Источник: https://doktora.guru/raznovidnosti/ranniy/klimaks-v-40-let.html

Ссылка на основную публикацию